糖尿病、高血压和高血脂被称之为三高疾病，对于身体健康的危害是非常大的。不管得上哪一种疾病，都得认真地看待，都得积极的治疗。有一种情况需要引起大家的注意，那就是这三种疾病经常同时出现，有的人会患上两种或者三种。糖尿病和高血压是经常一起出现的，如果得了糖尿病又得了高血压，是非常危险的事。
为什么糖尿病和高血压经常一起出现？
糖尿病和高血压虽然是两种疾病，但是他们的病因存在一定的相似性，比方说遗传，比方说肥胖，再比如说一些生活中的不良习惯等等。如果人们在生活中有这些因素，就有可能同时患上这两种疾病。这两种疾病不仅在病因上有一定的相似性，而且是存在相互促进的关系的，血糖升高会让血液变得更加黏稠，会导致动脉硬化，这样就会让血压升高。而血压升高又会影响人的内分泌，就有可能让血糖也升高。
同时患有糖尿病和高血压应该怎么办？
1、积极治疗
如果同时患上糖尿病和高血压，就要针对这两种疾病进行正规的治疗。一般是服用药物进行治疗，包括降糖药物，还有降压药物。在高血压药物的选择上应该多加注意，应该选择普利类或者沙坦类的降压药物，这些药物对于肾脏的影响是比较小的，可以防止糖尿病肾病的到来。不管怎样都不能随便吃药，要听从医生的指导和建议，在医生的指导下用药。
2、饮食要合理
如果得了糖尿病又得了高血压，在饮食上必须要做出相应的调整，要针对饮食做出最合理的规划。得了高血压要控制盐分的摄入，要坚持低盐饮食。得了糖尿病要控制糖分的摄入，要吃一些低升糖指数的食物。在制定饮食计划的时候，要充分地考虑到这两个方面，多吃一些蔬菜，坚持低盐、低脂、低油饮食，一切以控制病情为前提。
3、制定健康的运动计划
不管是糖尿病患者还是高血压患者，还是两类疾病都有的患者，运动是必不可少的。想要控制好病情，就要制定健康的运动计划。不要追求运动的强度，也不要追求运动，持续的时间，要追求运动的质量，追求运动的有效性。刚开始的时候，可以先从低强度的运动开始，持之以恒才是最重要的。在运动的过程中要注意自身的安全，不要让自己受伤。
4、控制好体重
肥胖不管对高血压来说还是对糖尿病来说，都是一个不好的信号。肥胖的人在并发症上也有更高的发病率，尤其是在心脑血管疾病的发病率上，会比较高。想要让病情得到控制，想要让并发症得到预防，就要把体重控制好，不要让自己太过于肥胖，如果超重了要赶紧减肥。
高血压和糖尿病经常在一起出现，不管是得了什么样的疾病都要积极的治疗，同时在生活中多加调理。如果同时得了高血压和糖尿病，就得引起%的重视，治疗上要重视，饮食控制上要重视，生活习惯上也要重视，总之不能什么也不做，不然就会产生严重的后果。
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