随着现在人们的生活水平不断的提高，在饮食上也是各种各样的，并且有很多人对于吃的东西也没有了以前那样的苛刻，并且也是想吃什么就吃什么，其实世界各地的美食，天南海北的菜肴，这个时候就是嘴巴在享福的时候了，但是有的时候身体却是无福消受的，而且面对高血脂和高血糖的问题有很多人也是比较留心的，在现在的这几年这些疾病的发病率也是比较高的，并且有很多人在平时生活中也是比较喜欢吃那种高脂肪和高胆固醇的食物，这样就会导致身体出现这三种问题，所以建议大家生活中可以经常吃这四种碱性的食物，就会有助于降低甘油三酯的含量，
“血糖血脂”高的人，常吃几种“碱性”食物，或许能降低甘油三酯
1、红豆
其实红豆里面含有丰富的钾元素，对于那些患有糖尿病的人在生活中经常吃红豆就会增加身体的胰岛素，有降糖的效果，并且红豆里面含有丰富的皂化物，可以起到消肿利尿的作用，在生活中有很多人就会经常抱怨在晚上的时候会出现失眠和烦躁的问题，这个时候就可以经常吃一些红豆，就会有安神的功效，并且这个时候是不是就会想到相思，红豆竟然会有这么多的效果，
2、甘蓝菜
甘蓝菜里面含有大量的维生素c和维生素e等各种矿物质，并且对于女人来说，如果经常吃甘蓝菜就可以起到延缓衰老的效果，并且对于那些身体免疫力比较差容易生病的人，就可以适当的吃甘蓝菜来提高身体的免疫力，也可以帮助身体来抵抗病*和细菌的侵入，并且对于那些患有高血脂的人，如果经常吃甘蓝菜就可以有助于肠胃的蠕动来降低血液中胆固醇的含量，并且还可以降低甘油三酯，这样就会减少身体患上高血压和高血脂的危害，
3、草莓
其实我们都知道草莓是一种酸甜可口的食物，并且也是属于弱碱性的水果，如果经常吃草莓就可以预防出现白血病的情况，并且草莓里面含有的胡萝卜素也是比较丰富的，而且这种物质还是合成维生素a的重要作用，并且对于那些患有高血脂和高血糖的人，在生活中可以经常吃草莓，对于身体也是非常有好处，并且也可以提高身体的免疫力，
4、梅干
其实在生活中，我们经常吃到的梅干也是属于碱性的食物，并且里面含有的蛋白质也是非常少的，却有大量的矿物质和维生素，经常吃这种食物就可以起到很好的养生保健效果，并且梅干里面含有的柠檬酸和琥珀酸，还有苹果酸等等，就会促进我们身体内乳酸的代谢，如果在生活中经常进行剧烈的运动，就会产生大量的乳酸，这个时候就可以适当的吃梅干来促进乳酸性糖核蛋白质的转化，并且会减少肌肉的酸痛感，而且这种碱性食物对于高血糖和高血脂也有很好的预防和治疗效果，
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