图片来源：《成人高脂血症食养指南（年版）》
1月29日，北京结束了兔年的首轮降温，中午的气温上升到了9°C，阳光和煦。刚刚正式复工的杨牧利用午休时间出去快走了30分钟，虽然没有出汗，但是呼吸频率明显加快。智能手表记录她消耗了千卡的热量，步行距离为2.2公里，平均心率为次/分。为此，杨牧赢得了运动软件的“年春节挑战”奖章，奖章是一只喜庆的红色兔子头像。杨牧为此专门发了条朋友圈，配文“开工大吉！”
杨牧是80后，本应是身强体健之年。然而，年10月的体检报告显示，她血脂异常，低密度脂蛋白胆固醇值偏高（3.47mmol/L）。近日，国家卫健委