原创田建卿丁香医生
日前，#男子体检血中抽出2升油浆#冲上微博热搜。
根据视频内容，医生提着从男子血液中透析出来的油脂，足足有大半袋。
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无独有偶，前段时间也有新闻爆出，一小伙血液中析出大量油脂。
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这些「油脂血、牛奶血、豆浆血」究竟是怎么回事？如何才能降低血液中的油脂？来听听内分泌专家田建卿怎么说。
其实我们每个人的血液里都有油脂，只不过有的人多，有的人少。
这种「油多多」的血，其实是一种病，叫高甘油三脂血症，属于高血脂的一种。
高血脂分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、两种都高的混合型等类型。
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血液中「油」就是甘油三酯，这种血一化验，甘油三脂常常能够达到20～30mmol/l以上，对比正常人血里的甘油三脂应在1.7mmol/l以内，这高得够离谱的。
那甘油三脂高了，会有什么后果呢？
一般来说，当你血液中的甘油三脂超标，会伤害肝脏，升高血糖，破坏血管，导致动脉硬化，容易引发心脑血管疾病。如果甘油三酯严重升高，比如超过5.6mmol/L，容易发生急性胰腺炎，这可是很严重、甚至会危及生命的病。
所以如果甘油三脂高了，不管不顾那是万万不可以的。
什么行为会导致高血脂？
说到高血脂，很多人自然会想到一定是饮食生活不健康导致的。
的确，多数甘油三酯增高的人都是因为不健康的生活习惯所引起的。
简单地说就是吃得多、动得少，腰圆体胖就容易发生高甘油三酯血症。咱们日常吃进去的食物，比如肉、主食（特别是细粮）、甜食什么的，统统都可以变成甘油三脂。
如果你平时在吃的食物上没有节制，就会导致体内热量过剩，发生肥胖，血液中甘油三脂就会增高，如果再加上喝饮料、喝酒那就是更是会「火上浇油」。
生活习惯不好是导致甘油三酯升高的一个原因，还有另一个原因，就是遗传。
有一种病叫做家族性高甘油三酯血症，这种病是遗传因素所导致的，这种患者无论吃素吃肉，生活习惯好不好，甘油三酯都会很高。「油脂血、牛奶血、豆浆血」常常就是有遗传基因，再加上饮食生活不节制的「产品」，伤害不断叠加。
高血脂该如何预防？
高甘油三脂，从病因上说，对于遗传因素：这是基因所决定的，我们无法改变，只能通过药物控制，并且一定要积极长期应用药物治疗。
对于不健康的生活习惯，我们完全可以改变：
每顿饭少吃几口；
少吃内脏、肥肉、油腻、油炸、糕点、糖、果汁、饮料类食物；
饮食清淡少盐，食盐每天控制在5克以内；
增加蔬菜、水果、粗纤维食物、坚果和鱼类的摄入；
尽量少喝酒，对于严重甘油三酯增高的人一定不能喝酒；
如果有体重超重或肥胖积极减重很有必要。
所以，从今天开始，吃得更健康吧～
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