我不知道家里的老人有没有教过你“饥不洗澡，饱不洗头”。这句话可以说是很多老人坚信的真理，如果不听我老人的话，你会吃亏的。很多人可能很好奇。这句话有科学依据吗？其实别说，还真是有一定科学依据的。
如果仔细观察，其实你会发现很多人洗完澡后都会觉得有点饿，也就是说洗个澡很舒服，但同时也在消耗我们的体力。尤其是空腹时，如果此时洗澡，更容易体力不足，导致低血糖，有些严重的朋友甚至可能直接晕倒在地。
因此，更健康的方法是在吃了大约2小时后洗澡。
饿了不洗澡，吃饱了为什么不洗头？因为当我们刚饱餐一顿时，体内的大量血液会流向胃，以便更好地消化我们所吃的食物。除了此时心脏的供血是恒定的，其他部位会有少量缺血，我们一般都是低着头洗头。
尤其是中老年人或高血脂的朋友，长时间低头时，容易出现脑供血不足，甚至恶心、头晕，突发中风等严重心脑血管疾病。
饱了不仅不能洗头、洗澡，因为热水会使皮肤血管扩张，使体表血流量增加，各种脏器特别是胃、脑的血流量减少，对身体健康造成影响，容易导致消化不良。
除了这句话，背后其实还有一句话，“汗流浃背，冷水不倒”。
也就是说，当汗水还没有完全干透，体内的热量也没有完全挥发时，就不能马上洗澡，也不能马上碰冷的东西。
很多人觉得热出汗的时候会直接洗个冷水澡，感觉很舒服，马上就能消除烦恼。或者在不知道空调不健康的情况下去空调房。
人人都知道热胀冷缩的原理。当我们出汗时，毛孔是张开的。当我们突然接触到冷水时，毛孔会突然闭合，里面的热量不会散发出来，这会导致风寒湿的问题。
如果真的很热，建议等10分钟左右，等汗水几乎蒸发时，就可以洗了。