高血压、高血糖、高血脂是三高疾病中最常见的三高疾病，虽然控制的好，对人体没有任何影响，但长期服用药物才能起到很大的作用，一旦发生意外，三高的后遗症可就麻烦了。但是，你可不能告诉我，这三高还没有得到根治，现在，竟然出现了一种高血脂。有的人不知道，但只要提到“痛风”，就会觉得很耳熟。
马叔就是日照的一名饱受疼痛困扰的马叔，他自幼在日照长大，可能是因为家境的原因，马叔很少去学校，而是在一间海鲜餐厅当厨师，现在已经是厨师了。平时无所事事的马叔，只要在厨房中指挥就行了，剩下的海鲜等第二天就不会再有了，所以他也就默认了马叔等人“消灭”了，再加上一杯啤酒，整个人都放松了下来。可让所有人都没有料到的是，马叔下班后，他竟然说自己的腿不舒服，可能是旧疾复发了。不过到了傍晚，马叔在厨房里巡逻，却突然昏死过去，医院。大夫给马叔做了一个简单的体检，然后询问马叔的弟子马叔，马叔患有痛风症，医生给马叔测了一下尿液，马叔的尿酸量高达，而一个健康人的尿酸值是-umol/L。从这一点上可以看出，马叔的尿液比一般人要好很多，所以马叔才会在今天下午的时候，脚尖会出现疼痛。高尿酸的危险并不只是因为关节痛，还有大量的尿酸晶体沉淀在肾内，从而引起长期的尿酸性肾病和尿结石，出现无尿、少尿、肾功能衰竭等症状。
2型糖尿病、中风、心血管疾病等疾病的发病风险也很大。因此，必须要预防高尿酸！马叔怎么会有这么多的尿液？马叔的尿酸升高，是因为他平时吃的多，喝酒也多。由于尿酸是嘌呤的一种物质，而海鲜中含有大量的嘌呤，如果长期食用会引起体内的嘌呤超标。但是在平时，人体内的嘌呤会通过尿液排出体外。如果你每天都像马叔那样，每天都要摄入大量的高嘌呤食品，那么你的体内就会出现大量的高尿酸，就算你的体内能够排出大量的尿酸，也不一定能够及时的排泄出来。马叔明知自己得了痛风病，却依旧在吃着海鲜，还在喝着啤酒。不管是什么样的酒，都会被称为酒精，酒精对人体没有任何好处，一旦被人体吸收，就会被迅速的排出体外，从而加重人体的新陈代谢和尿酸的代谢。而且，嘌呤并不只是海鲜，还有啤酒。如果只是喝啤酒和海鲜，那岂不是更糟糕？
尿酸高可以通过多饮水促进身体代谢、保证充足的睡眠，避免代谢紊乱、坚持运动等促进代谢，减少含嘌呤的饮食，避免体内的嘌呤含量超标。还有一些人，如果尿酸超标，最好别食用，这会促进尿酸，对吗？洋葱是一种常见的植物，它富含多种有益于血管的有益物质，有益于人体的健康。高尿酸的人吃了洋葱后，体内的嘌呤含量并不高，根据体内的嘌呤含量，g的洋葱中也就是3.5mg的嘌呤含量，并不能促进人体内的排泄。另外，可以多食用一些碱性的洋葱来调理身体的血脂。因此，如果体内的尿酸超标，可以食用一些大蒜。
高尿酸，不能食用的食品如下：①：动物的内脏中国有“吃啥补啥”的传统，男性往往会用来滋补肾脏，或者用猪心脏之类的东西，因为这些动物的体内，嘌呤含量比较高。②:汤是一种滋补汤，汤是一种非常美味的汤，一般人在汤里都会加入大量的肉类，比如鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，这些汤都是非常美味的，不过汤中的其他成分却是非常丰富，而且还富含大量的嘌呤，长期饮用会引起痛风。总之，高尿酸与血压、血脂、血糖等都很关键，日常的饮食和作息日要多加留意，如果出现水肿、关节疼痛、血尿、蛋白尿、腰痛等，如果经常出现这种情况，最好是到内分泌科、肾内科、风湿免疫科等部门进行全面的体检。