随着社会不断发展，人们生活水平越来越高，饮食有了翻天覆地的变化，从前大鱼大肉也搬上了人们的餐桌，这种高盐、油腻的食物给身体带来许多的危害，特别是高血脂这种疾病较为常见。除了注重饮食搭配以外，还需要避免一些使血脂水平升高的食物，不仅是肥肉、蛋糕等等，还有很多看似脂肪较低的食物，也会引起高血脂的出现。
转告家人：不想血脂升太高，劝你少吃3种食物，以免血液稠如粥
1、甜食
说到甜食相信没有人不喜欢吃甜食，不仅会给人们带来快乐，还会带来口腹的满足感，像蛋糕、奶茶，巧克力等等，这些深受人们的喜爱，却给健康带来了很多的隐患，甜食中含有大量的糖分，摄入过多容易使体内的血脂水平迅速飙升。
2、茄子
红烧茄子是生活中常见的一道菜，茄子中多孔特性，在烹饪的过程中吸附大量的油脂，放入油、糖、盐等其他调料，使这道菜变得更加美味，脂肪含量迅速上升，使体内的血脂水平迅速飙升，加速高血脂的进程。
3、榴莲
榴莲的价格比较昂贵，随着生活水平的提高，榴莲也成为家家户户常见的一种水果，榴莲就较高的热量摄入过多，使这些热量转化为脂肪囤积，在体内升高体内的血脂水平，造成血管堵塞。
日常做好3件事，控制血脂、养护血管
第一、补充胆海脂酸
水是我们的生命之源，在生活中要多为身体补充一些水分，喝水的同时可以吃上一些胆酸，促进血流动的同时稀释血液浓稠度，避免脂类物质在血管内沉积而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
第二、睡眠充足
保持的睡眠对于每个人来说至关重要，如果总是处于熬夜失眠的状态之下，不仅会刺激肾上腺素的分泌，还会给血管带来集中的压力，不利于血液的正常流通，影响第二天的精神状态。
第三、保持好心态
在生活中，我们每个人都要保持良好的心态来面对生活的心态，不仅有利于血液的流通，还能减少血管的压力，使血管保持在干净通畅的状态，避免血管出现堵塞的情况。