血脂是血液中胆固醇、甘油三酯和类脂的总称。高血脂会引起血管内斑块的形成，引起冠心病、脑梗以及四肢血管动脉粥样硬化等疾病。
现代社会，大家的物质生活条件虽然提高了，却导致血脂高几乎成了现代人的通病。而且血脂增高往往没有什么症状，而且不容易被人们察觉。往往是在验血的时候才发现血脂异常，血中甘油三酯、胆固醇以及低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低等。
血脂高的人若超标，脸上会有4种表现，劝你最好就医检查一下
表现1、脸上色斑加深，眼睑有*色瘤
血值超标，会导致脸上色斑的增多，或者颜色加深。
眼睑处出现的*色、棕红色轻微凸起的结节，而且患者也不痛不痒，被称为*色瘤，这是脂类代谢异常的重要标志。有的患者*色瘤还会存在于手指关节、手背以及肘关节等处。
表现2、鼻褶心征
一般肥胖者鼻梁处更容易出现褶皱。
是指在双眼之间、鼻梁上方出现的一道横纹，横纹会逐渐加深，成为一道皱纹，也就是鼻褶心征。
鼻褶心征往往意味着已经发生动脉粥样硬化，要警惕血管疾病。
表现3、头晕犯困
高血脂的一大特征就是头晕犯困。同时，它还会出现胸口闷痛气短，睡眠质量差，肌肉衰退等连锁反应。有些人甚至会经常性出现手脚发麻，以及早晨醒来后脑子难以快速清醒，这一症状得在吃完早餐才会有所缓解；还有些人午饭后易犯困，而到夜晚却难以入眠。这些症状大多跟血脂超标有关系。
表现4、耳朵出现异响
耳朵平时容易出现嗡嗡响的话，这是人体衰老的一种表现。
这时应该警惕是否是血值超标引起的，当血脂水平升高，耳朵的脂质容易堆积，使过氧化脂质增多，损伤内耳毛细胞，导致血管萎缩。
血脂过高还会引起血小板聚集，导致耳朵供血不足，也会使耳朵出现异响。
一旦诊断高血脂，首先要从生活方式上加以改善，主要包括以下4个方面：
方面1.规律而适量地体育运动
患者在进行运动锻炼的时候，运动强度应该因人而异，可以通过锻炼时的心率来评估。通常认为运动时的心率应保持在(-年龄)*60%/85%；锻炼频率一般要求每星期3~5次，每次持续半小时到1小时之间。散步、气功、慢跑、太极拳以及门球等。假如患者在运动中出现任何的不适，都应立即停止运动，并根据情况决定是否治疗，尤其是心脑血管疾病患者。
方面2.对于肥胖或超重者应积极减轻体重
控制体重可有效降低血脂水平，建议将体质指数BMI（用体重除以身高的平方得出，单位kg/m2)控制在24以下。减重的方法是减少总热量的摄入和增加体育锻炼，即少吃多动。由于多数减肥药物均可对身体产生一定程度的不良影响，因此不提倡服用减肥药物控制体重。
方面3.坚持规律作息
高脂血症老年病人应注意生活要有规律性。适当参与体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神起因对脂质代谢产生不良影响。
方面4.控制饮食
患者的胆固醇应小于mg/天，增加蔬菜、水果、粗纤维食物以及鱼类摄入，食盐摄入量小于6g/天。