随着我们现在生活水平的不断提升，但饮食上也越来越丰富了，所以说出现在我们餐桌上的食品也越来越多了，现在很多朋友们可能都会有这样一个想法，就是说自己想吃什么就吃什么的菜肴都能够吃到，有的时候我们的嘴巴是享福了，但是身体却是受到了健康的影响，那么接下来就和小编一起来看一下。“血糖血脂”高的人，试着吃几种“碱性”食品，或许身体健康有益
“血糖血脂”高的人，试着吃几种“碱性”食品，或许对降3酯有益
1、红豆
红豆里面还有比较丰富的钾元素。而且对于一些糖尿病患者朋友而言，平常的时候大家可以适当的吃一些红豆，这样的话可以增加胰岛素的降糖作用，而且对于我们的身体健康来说也是有所帮助的，吃一点红豆也能够起到安神的作用，所以说在平时的时候可以适当的喝一些红豆粥，所以说可以对我们的身体健康来说也是有所帮助的。
2、甘蓝菜
橄榄菜里面含有丰富的维生素c以及维生素e和多种矿物质，它里面的营养物质也是比较丰富的，所以说对于女性朋友而言可以适当的食用，能够起到延缓衰老的功效，对于那些本身免疫能力比较差的人群来说，适当的吃一些甘来才能够提升自己的免疫力，对于自己的身体健康来说也是有所帮助的，同时还能够抵抗面对细菌的入侵，加上患高血脂的朋友适当的吃一些干粮，才能够促进肠胃的蠕动。
3、草莓
三年可口的草莓是一种弱碱性的水果，它里面含有的一些物质也是比较丰富的，所以说在日常生活中可以适当的吃一些草莓，对于我们的身体健康来说也是有所帮助的同时它还可以起到预防白血病的功效，所以说草莓中的一些维生素c和胡萝卜素对于我来说也是很有帮助的。
4、梅干
没肝属于一种碱性物质，它里面含有的蛋白质也是比较小的，但是它里边还有着丰富的矿物质和维生素，所以说吃经常使用的话能够起到一定的保健功效，它里面含有的一些柠檬酸以及琥珀酸与苹果酸含量都是属于一种比较多的状态，所以说正常使用的话，能够促进身体的新陈代谢，在剧烈运动后产生的大量的现象能够起到一定的转化的作用，减少肌肉的酸痛感。
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