如今人们的生活水平逐渐的提高，所以在饮食上很多人可能就会不注意，这样的话就会使患病的风险提高。随着年龄的增长，身体的各项器官机能都会处于逐渐下降的趋势，血管的收缩能力和弹性也不如以前，很容易就会形成高血脂的情况。而且最近几年我国高血脂患者越来越年轻化。其实这与平时的不良饮食习惯和行为习惯非常有着密切的关系。高血脂最“害怕”这4种食物，每天吃一点，血脂“悄悄”降
高血脂最“害怕”这4种食物，每天换着吃，血脂“悄悄”降
1、荷叶
每天用荷叶泡茶喝，对于降低血脂有非常好的功效，高血脂非常害怕荷叶中的荷叶碱，因为这种物质能够阻止身体对脂肪的吸收，防止脂肪的堆积，对于治疗高血脂和动脉硬化具有非常好的效果。所以每天用荷叶泡茶喝，血脂悄悄下降。
2、洋葱
很多人可能不喜欢吃洋葱，因为洋葱的味道非常的重，让很多的人难以接受。但是洋葱的功效非常好，它是餐桌上的降血脂药。每天吃点洋葱，对于促进血管的收缩，促进体内血液流通，降低血脂具有非常好的作用，能够很好的预防血栓的形成。尤其对于高血脂的人来说，餐桌上可以增加洋葱这道菜，对于降低血脂效果非常的好。
3、灵芝
灵芝可以说是最好最佳的降血脂药物。吃点灵芝能够有效地降低血管中血清胆固醇、有助于降低血液的粘度，增加血液的流通，对于促进血管壁的收缩，具有很好的作用，而且还能够很好的预防一系列的心脑血管疾病。对于那些血脂比较高的人来说，可以去药店买点灵芝每天吃一点，血脂会悄悄的溜走。
4、绿茶
每天坚持喝点绿茶，对于降低血液中的胆固醇水平，也具有非常好的功效。因为绿茶中含有丰富的可溶性纤维，这种纤维素能够有效的抑制肠道对胆固醇的吸收，对于降低血脂，保护肠道健康具有非常好的作用。
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