高脂血症，常被人们称为“高血脂”，是近年来人们经常提及的“三高”病情之一，是一种十分普遍的代谢综合征。
高血脂在中老年群体中的病发率尤为突出，所谓血脂，其实是血液中甘油、脂质分子的统称，包括：甘油三酯、卵磷脂、甘油三酯以及胆固醇等。
高血脂难降?4种诀窍,帮你慢慢降下来~
1.饮食调整：增加蔬菜、水果和五谷杂粮的摄入，提高深色或绿色蔬菜的比例。坚持喝脱脂牛奶，多吃大豆及其制品，这些食物都有助于降低胆固醇。
2.戒烟：研究表明，吸烟会使血液中的胆固醇和甘油三酯含量升高，同时也会导致高密度脂蛋白含量降低。此外，吸烟还会增加患高血压和冠心病的概率。因此，高血脂患者必须戒烟。
.控制体重：肥胖或者体重增加是高血脂的主要危险因素，而肥胖的人也更容易出现高脂血症。保持理想的体重对高血脂患者的健康非常重要。
4.坚持运动：高血脂患者可以选择游泳、骑车、快走、慢跑、打太极等运动，每天坚持90分钟以上。这种运动不仅有助于消耗热量，也有利于血脂的下降。
非诺贝特分散片可以用于治疗高脂血症，特别是对于成人饮食控制疗法效果不理想的高脂血症效果比较显著，药物降甘油三酯及混合性高脂血症作用较胆固醇作用明显。