高血压是三高症中最为常见的一种疾病，一提到高血压很多人就会想到食用盐，盐分摄入过多，确实会导致血压出现增高的表现，但是主要因素还是来源于食用盐当中丰富的钠离子，所以低血压患者对于每天盐分的控制摄入也是至关重要的。
不过，很多人将食盐归咎于高血压的罪魁祸首，但是这种说法无疑是错误的，使用盐虽然是引起高血压的一种诱因，但是高血压的源头也并不仅仅只是食盐，平时很多的食物也会对血压产生波动，引起高血压的症状，一定要提高警惕。
血压高的“源头”已找到，究竟是什么?
平时，我们在烹饪美食的时候，少不了放入一些调味料，除了食盐之外，很多调味料当中也含有着大量的钠元素，比如酱油、耗油、味精等，这类食物当中也含有着大量的钠元素，长期的食用之下，也会导致高血压的出现，特别是对于高血压的患者而言，经常性的食用，危害巨大，不利于血压的控制。
另外，很多的下饭菜当中也存在着大量的食用盐，比如一些豆腐乳、豆瓣酱、豆豉等食物，这些食物虽然有利于提高人们的味觉，对于食物更好的食用，但是这些食物当中同样也会存在着很多的钠元素，过多的食用，对于身体健康也有很大的危害，容易出现高血压的症状。
其次，还有很多的日常零食也含有着很多的钠元素，容易被人们所忽略，比如一些饼干、方便面、火腿、薯片等，这类零食当中也会引起人体钠元素的增加导致水钠潴留，引起血压增高的表现，危害身体健康。
而且，现在几乎家家户户都储备着很多的腌制食物，比如腊肠、腌制鱼肉等，这些食物虽然方便储存，但是也存在着很多的钠元素，如果长期的进食，对于血管有着极大的伤害，而且腌制食物当中，还有着一种叫做亚硝酸盐的物质，这种物质还具有着一定的致癌性，长期食用，大大增加人体出现癌症的风险，对于人体健康十分不利。
高血压的患者平时食用的主食最好可以采用一些有利于血管健康的粗粮饮食，比如荞麦、玉米等，这些食物当中不仅有着很多的膳食纤维，而且对于血管中的有害物质也有着一定的清除效果，有利于维持血管的健康。
日常生活中最好不是以挂面、面包等作为主食，因为这些食物在进行生产制造的过程当中，同样也会出现很多的钠元素，经常性的食用也会对血管产生负担，出现高血压的疾病，不利于人体的健康状态，平时可以多吃些含有钾离子的食物，比如菠菜、香蕉等，有利于对于血压进行控制。
因此，高血压的出现并不都是因为食用盐所导致的，生活中含有钠元素的食物随处可见，要想维持血压的正常状态，就要及时的注意含有钠元素的摄入，才能更好的维持身体健康。