最近几年，物质生活水平有明显的提高，我们餐桌上的饭菜也越来越丰盛了，但利弊总是一起出现的，在味蕾得到满足的同时，这些食物也可能给我们带来一系列疾病，就像高血压这些常发病，它对身体器官有极大威胁，尤其是中老年人，深受其害。
很多人都认为高血压是吃盐吃多了引起的，其实导致高血压的根源是盐里面的氯化钠，这种物质不止存在于盐中，还有很多食物都隐藏了大量氯化钠，高血压的“祸根”是它，不是盐而是这3物，学会忌口比降压药管用。
1、高油脂食物
高油脂食物中氯化钠的含量不低，也是可能会导致高血压的“罪魁祸首”之一，所以我们平时在做菜的时候要控制好油的用量，油吃了不仅长胖，还会威胁血管健康。除了家里炒菜常用的猪油、花生油外，更应该警惕外面饭店的地沟油，这些油都是生产不正规的，里面究竟含有什么成分我们无从得知，为了身体健康，最好还是在家自己做饭，尤其是“上班族”，少点外卖！
2、挂面
北方人很喜欢吃面食，而南方人更喜欢吃米饭一些，平时不想做饭的时候，很多人会煮点挂面吃，既方便又能填饱肚子，我们在煮挂面的时候，为了让面条更入味，会加一点盐在里面，这样也能让面更耐煮，所以挂面吃多了也是可能摄入过多氯化钠的，这也是北方人血压比南方人高的原因。
3、腌制的食物
有的菜储存不易，人们就会把菜腌制了便于储存，在食物中加入大量盐和调料可以防止食物发霉变质，还能让食物更加入味，吃起来可以增强食欲，尤其是上了年纪的人更喜欢吃，但这种腌制过的食物氯化钠含量非常高，吃多了会伤害血管，引起高血压。
4、甜品和点心
除了太辣、太咸的东西外，太甜的食物吃多了也是对身体不好的，因为含糖量高的食物中也含有不少氯化钠，如果不及时忌口，降压药等于白吃。特别是中老年人，身体代谢比正常人慢，吃上一小口蛋糕需要好几天的时间才能代谢完全，除此之外，甜品和点心吃多了也容易引起身材肥胖，对健康无益。
因此，以上这四种食物一定要适量吃，已经患有高血压的人更应该忌口，管好自己的嘴比吃降压药更管用，有很多人依赖药物来控制血压，还不如喝一些天然的茶饮，比如绞股蓝茶，能达到和降压药同样的效果。
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