人类可以活到岁，这是真的吗？
最新研究表明：人类寿命上限或真的可以达到岁。
近日，美国和新加坡联合研究称，人类上限可以超过岁，甚至达到岁。但要想活到岁的上限，需要两个条件：一是生物年龄，二是自我复原力。如果按照上限岁的年龄计算，那么人类平均年龄要达到90岁才能算刚刚及格，而眼下中国人的平均寿命只有77.3岁，要想达到平均90岁的寿命还有很长的路要走。
那么，我们应该怎样做才能尽可能地向岁年龄靠近呢？才能更加长寿呢？
说到长寿，我们的老祖宗在这方面绝对是世界首屈一指的，据《明史·列传第一百八十七方伎》记载，张三丰就曾活到了岁，可以说是非常长寿。
另外，说到自我复原能力，其实每个人的身体无时无刻不都在自我修复。当您的身体出现问题时，身体的各个系统就会进行修复代偿，当身体无法进行代偿时，自然人也就会感觉不舒服，从而导致生病。尤其对中老年人来说，随着年龄的增长，身体的自我修复能力越来越弱，最终导致患各种心脑血管方面的疾病，影响身体健康。
人体骨骼大约可以用年的时间，但我国心脑血管平均使用年限目前大约为77.3年，因此，目前国人的平均寿命也就定格在了77.3岁，而要想达到人类极限寿命岁，那么保护好血管是非常重要的一件事。我们都知道血管如果出现问题，就会造成堵塞或者破裂，堵塞会造成动脉粥样硬化、心肌梗塞、缺血性脑卒中等疾病，如果血管发生破裂就会造成出血，发生在头部就是脑溢血，是非常严重的疾病。那么，日常饮食生活中老人该如何保护血管，让自己长寿呢？
一、忌高油腻食物
高油腻食物对血管的危害非常大，像肥肉、油条、油饼、高油的火锅、汤料等，都可能造成血管的改变，而随着体内脂肪增多，脂肪酸变多，血液变黏稠，从而导致血管堵塞，最终发病。
二、少吸烟喝酒
日常生活中我们常说吸烟有害健康，很多人也知道它们的坏处，但依旧难以自我把控，殊不知长此以往会给血管带来麻烦，造成血管动脉粥样硬化，给血管带来损伤。
三、少熬夜多运动
有时候熬夜可能觉得没什么，但长期熬夜带来的危险非常高，尤其老年人，身体机能本身就比较弱，熬夜只会加重身体器官的负荷，造成血管收缩，血流变慢，给血管带来很大压力。少熬夜，多运动有助于人体新陈代谢加快，增加血管弹性，加快血液流速，有助于健康。
四、积极应对糖尿病、心脏病、高血压、高血脂
这些疾病都是心血管方面的疾病，也属于慢性疾病，它们已经严重威胁中老年人的身心健康，平时积极应对这些疾病，给血管减压，也是长寿的方式。
五、健康饮食
除了忌高油腻食物外，饮食上应该健康。多吃水果蔬菜、补充各种维生素以及蛋白质，做到膳食营养搭配，健康长寿还会远吗。
结语：健康长寿是每一个人追求的目标，但要想长寿必须做好对身体的自我管理，给心脏、血管减负，只有这样才能更健康长寿。希望以上内容对您有所帮助，喜欢就