1、香蕉。
香蕉具有很高的药用价值，香蕉中富含的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，多吃香蕉可以很好的缓解便秘、同时可以清热润肺。香蕉柄还有较低胆固醇的作用。
2、苹果。
苹果中含有的类*酮是一种天然的抗氧化剂，摄入人体之后可以抑制低密度脂蛋白氧化，起到预防动脉粥样硬化的作用。
另外，类*酮还可以抑制血小板的聚集、降低血液粘稠度，起到降血脂的作用。
3、山楂。
山楂中含有三萜类、生物类*酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
但是要注意适量食用，因为过多的摄入山楂会导致胃部不适。
4、荔枝。
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。同时，荔枝中的维生素C和蛋白质，可以帮助提升身体的免疫力，从而更好的抗击疾病。