高血脂是三高当中的“狠角色”，一旦血脂升高紧接着可能就是各式各样的心脑血管疾病，比如脑溢血以及脑血栓等等，因此大家都想要知道血脂升高的征兆，并希望可以早日采取相应的措施。
血脂升高的征兆
●头晕
高血脂会导致头晕，而且这种头晕跟一般性头晕并不一样，高血脂导致的头晕多数出现在早上起床之后，会觉得整个大脑都不太清晰晕晕乎乎的，这种情况会在早餐之后有所改善。此外，高血脂导致的头晕很容易出现在午饭后，但是每每到了晚上，大脑却会变得非常清醒，这种情况在老年人身上出现的概率更高。
●视线模糊
血脂升高之后首先影响到的就是血液的粘稠度，血液粘稠自然血流阻力就会增大，流速变慢，会造成视神经或者视网膜出现短时间的缺血缺氧，因此会出现短时间的视线模糊现象。
●腿抽筋
面对小腿抽筋人们首先想到的就是缺钙，但是如果小腿在抽筋的时候还会同时出现发麻发凉或者刺痛的症状，那么这种情况很有可能是因为胆固醇在腿部肌肉上堆积造成的，这也是血脂升高的一种症状表现。
●有*色斑块结节
血脂异常对身体的一种伤害就是导致身体某些部位出现*色或者橘*色的斑块，尤其是在面部跟手部比较多，典型的一种就是眼睑*色瘤，是因为在皮肤下有脂质沉淀造成的，因此就会导致皮肤出现局部隆起，因为眼睛周围的皮肤较薄，因此多数出现在眼睑周围。
高血脂对健康会产生很大的帮助，好在血脂高多数是因为不健康的生活习惯造成的，因此只需要将生活习惯好好调整起来，是可以预防的。
预防高血脂需要注意这些细节
第一、饮食要健康
——少吃脂肪含量高的食物
血脂高的一个问题就是胆固醇含量太高，因此在饮食上要少吃胆固醇含量比较高的食物，要多吃蔬菜、水果、豆制品等等，尤其是要多吃一些纤维素比较多的蔬菜，这样身体就可以减少对胆固醇的吸收并降低血脂。
——做菜方式要改变
想要预防高血脂，烹饪方式最好远离油炸煎炒这些，尽量以放油少的烹饪方式来进行，比如蒸、煮等等，这样可以减少身体中油脂的摄入量。
——少吃甜食
甜食也就意味着糖分含量比较高，这些食物在进入身体之后会在肝脏中转化成甘油三酯，会导致血液当中甘油三酯的含量升高，因此想要预防高血脂，甜食也要控制。
第二、减重
高血脂更加容易出现在肥胖的人群身上，因此想要预防这种疾病，首先要减重将体重控制在合理的范围之内。
第三、戒烟限酒
经常抽烟会导致血管弹性下降，会引发一系列心脑血管疾病，其中就包括高血脂。人体少量喝酒可以预防冠心病，但是如何喝酒量太多就会刺激肝脏合成甘油三酯，反而会引起高血脂。