三高被称为威胁人们身体健康的一大隐形杀手，尤其是高血脂，常被人们说为吃出来的慢性疾病，高血脂作为三高之一，并没有高血压和高血糖那么严重，但是到达一定程度同样也会加速血管的老化、硬化，诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病。
高血脂并发症轻则卧病在床失去自理的能力，重则失去生命，可见高血脂对于身体的威胁是不容小觑的，高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压、高血脂一样，通过服用控制血脂的药物，可以将血脂控制在稳定的范围，并不意味着高血脂就痊愈了，一旦停止用药则会再次升高。
高血脂是诱发心脑血管疾病的原型，对于身体的损伤是全身性的，不仅会损伤动脉血管，还会加速动脉粥样硬化的来临，体内血脂水平过高，在血管内壁堆积大量的脂类物质和垃圾，久而久之血管堵塞，引发脑梗。
72岁退休医生：研究血脂多年，建议：少吃3种食物，血脂或许稳定
72岁的周医生从事高血脂的研究已经有了40多年的经验，是以为心脑血管疾病方面的专家，在治疗高血脂方面有着丰富的经验，退休之后周医生在研究的道路上不断探索，前段时间参加了一场关于心脑血管疾病的交流学术会，他提到我国高血脂患者之所以逐年增多与日益增多，与生活水平有着密切的关系。
现在很多人的工作压力越来越大，很少下厨做饭都是点点外卖，再加上从不运动、熬夜等等，身体中堆积大量的脂类物质和垃圾，久而久之造成血管堵塞，加速高血脂的进程。
三种食物尽量少吃
1、猪蹄
猪蹄是我们生活中常吃的一种食物，深受人们的喜爱，猪蹄中含有大量的胆固醇，偶尔吃一次两次对身体来说没有什么太大影响，过量摄入容易升高体内的胆固醇含量，使血液变得异常粘稠，加速动脉硬化的形成。
2、酒精
酒是我们餐桌上不可缺少的饮品，却不知道酒对于身体的影响有多大，酒中含有较多的热量，一克酒精中可以产生卡的热量，是诱发肥胖的主要因素之一，而且过会导致食欲不振，另外，酒精还会损伤肝脏，肝脏是身体中最大的排*器官，大量饮酒加重肝脏工作的负担，容易提高动脉状硬化的几率。
3、鸡汤
很多病人在大病初愈之后，都会选择鸡汤来为身体补充营养，鸡汤具有较高的营养价值，但是高血脂患者却不宜多喝，喝的太多容易升高体内的血脂和血压，不利于血脂的控制。
日常做好3件事，控制血脂、养护血管
第一、补充水分
水是我们的生命之源，在生活中需要及时为身体补充水分，喝水的时候可以吃一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分散乳化体内多余的脂质，把多余的脂类物质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
第二、保持好心态
保持良好的心态对于我们每个人来说至关重要，如果总是处于焦躁不安、大喜大悲的情绪之下，不仅会刺激肾上腺素的分泌，还会给血管带来其中的压力，不利于血液的正常流通。
第三、睡眠充足
随着生活水平提高，越来越多的人工作压力太大，经常会出现失眠、熬夜的情况，长时间睡眠不足不仅会影响身体性的代谢和血液循环的速率，还会使内分泌出现失调，影响第二天的精神状态，因此，在生活中我们每个人都要保持充足的睡眠。