为什么心脑血管疾病越来越高发呢？其实这主要是我们在日常生活中不注意血脂健康引起的，高血脂症又称为血脂异常，主要是体内的血脂水平不断的升高，血液变得黏稠，影响了体内的血液循环，脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀，很容易就形成血管堵塞，诱发心脑血管疾病。
当头部出现3种异常，及时注意需要检查
1、视线模糊
当脑部血管出现堵塞时，眼部神经可能就会因为长时间的缺血缺氧而出现萎缩，视力也就会出现下降，甚至会出现眼前发黑，视力模糊的情况，通常几分钟或几小时内就会恢复正常，不会引起人们的过多重视，但也是脑梗发作的前兆。
2、头痛
当体内的血液流经阻塞的区域时，血管受到刺激就会发生痉挛，患者明显的感觉到头晕头痛，如果脑部梗死继续发展的话，很可能出现完全性的头痛，所以如果近期头痛加重或者是头痛的面积增加，很可能就是脑梗的原因，及时注意去检查。
3、舌根变硬
舌根变硬也是脑梗死发生的典型信号之一，当血管堵塞时影响了，神经组织对神经肌肉的控制，会导致大脑皮层的语言中枢，言语系统出现障碍，患者可能会出现说话不清，不能表达自己意思的情况。
体内血脂水平升高，尽量少吃3种食物
（1）蛋糕甜点
像是蛋糕甜点这类的食物，含有的糖分都是比较高的，长期摄入过多的糖分可能会升高体内的甘油三酯水平，而且其中含有的反式脂肪酸不容易被人体吸收和代谢，就会加速动脉粥样硬化引起血栓，造成血管堵塞。
（2）咸菜腌肉
含盐量较高的食物，其中含有的钠离子可能会损伤血管内壁，造成血管的平滑肌出现肿胀堵塞血管，其中的亚硝酸铵还会使血管变硬无弹性，增加外周血管的阻力，导致血压升高，诱发血管堵塞。
在日常生活中想要降血脂，养血管，还要做好3件事
第一，补充营养
对于体内血脂水平高的患者来说，经常喝水的同时，还可以适量补充营养素分解乳化血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，使血管处于健康通透的状态，减少了心脑血管疾病发生的几率。
第二，戒烟戒酒
吸烟喝酒都会对血管内壁造成损伤，香烟中含有的尼古丁焦油等物质进入人体血液，会损伤血管内壁，加快动脉粥样硬化，会影响血液的流通，而且长期喝酒，会造成体内的肾上腺素分泌过多，血管剧烈收缩，造成血管堵塞，诱发脑梗。
第三，运动锻炼
体内血脂水平较高的人一定要进行运动锻炼，较好的运动可以促进体内的血液循环，消耗多余的脂肪，加快新陈代谢，减少血管堵塞的可能性，建议，可以多做一些像什么跑快走这类的有氧运动。