老李几个月前查出了高血脂，总胆固醇有5.8，低密度胆固醇也偏高，医生一眼看到他就知道了：小肚子发福、眼皮上有*色瘤块，检查时说最近容易头晕胸闷。
简单了解了一下，老李平时没啥爱好，就是管不住这张爱吃的嘴，口味又比较重，所以吃东西基本上就是油脂高、盐分高，这些饮食习惯会让血液当中的甘油三酯和胆固醇在短时间之内升高，还会增加血液的黏稠度，因此血管更加容易出现堵塞。
血清总胆固醇的正常参考值为2.85～5.69mmol/L，老李检查出来还处于边缘性升高的阶段，不算非常高，医生建议：以生活习惯干预为主，借助中药活血调理，他汀药可以服用。
经过3个月时间，老李复查血脂已经降到3.1，这个改善已经很大了，不过也多亏老李自觉，才能把自己身体慢慢调理回来。
据说他是去看了中医，医生跟他说了痰热血瘀的问题，联系到血管堵塞、脑梗，他自己也怕了。
和他聊了一下这3个月来做的事情，医生也很赞同，告诉其他病患，降血脂可以按这个来：
1、坚持运动
体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，以预防高血脂。
这里推荐中速步行、慢跑、游泳、跳绳、健身操、骑自行车等有氧活动。建议每次20~30分钟，每周至少活动3~4次。
2、中药活血化瘀
老李主要借助了中药片丹曲素来调理。从中医角度来说，高血脂与人体气滞血瘀、痰湿阻遏有关，需要活血化瘀、清热化痰，慢慢疏通血管。
丹曲素本身浓缩了红曲、桑叶、葛根、沙棘等成分，皆有清热化痰、疏肝益血的功效，在中医应用上可疏通血管、降低血脂，作为日常辅助调理没有不良反应。
平时他汀药也可以合理服用，不过提醒患者记得定期复查，观察副作用影响。
3、注意饮食，控制脂肪摄入
老李以前爱吃的红烧肉最近几个月都克制住了，按医生说的饮食清淡，多吃水果蔬菜，谷类粗细搭配，减少红肉，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。