近年来，随着生活水平的提高，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸这几个慢性疾病越来越常见，并且逐渐向年轻群体靠拢，而患有此病的原因主要与不合理的饮食习惯有关。
我国高血压的定义为未使用降压药物的情况下真实收缩压大于等于mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg。
高血压又分原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压多由肾实质性疾病、肾血管性疾病、内分泌疾病和主动脉缩窄等引起，针对原发病进行治疗，多可使血压恢复正常，而原发性高血压，是多种因素共同作用下引起的。
正常空腹血糖不会高到6.1mmol/L以上，餐后血糖不会高到7.8mmol/L以上。如果空腹血糖已经达到了6.1mmol/L以上，餐后血糖高过7.8mmol/L以上，就是高血糖。
血糖高症状很多，糖尿病病人常会出现三多一少的症状:多饮、多食、多尿，以及消瘦，这些症状不是每个糖尿病患者都有，那些血糖控制差、血糖高的患者中表现特别明显。
血脂是人体血浆中的中性脂肪（胆固醇、甘油三脂）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，当进行空腹静脉血浆检查时，满足以下标准一个或一个以上就可以诊断为高血脂：
1.总胆固醇大于6.2毫摩尔每升。
2.低密度脂蛋白大于4.1毫摩尔每升。
3.甘油三酯大于2.3毫摩尔每升。
4.高密度脂蛋白小于1毫摩尔每升。
高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下非同日两次检测，空腹血尿酸水平，男性高于微摩尔每升，女性高于微摩尔每升，即可以称为高尿酸血症。
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，不宜吃哪些食物？一文给你讲清
第一、不宜喝刺激性饮品：比如浓茶、咖啡、酒等饮品会有刺激性，饮用之后可能会引起交感神经的兴奋，会导致血压增高或者心率加快，对血压的控制不利。
第二、高脂肪食物：比如动物肝脏、蛋*、螃蟹、肥肉、奶油等食物，摄入过多的脂肪和热量后，会引起血脂的升高、血液粘稠、血管淤阻，从而导致血压的升高。
第三、腌制类食物：比如咸菜、腊肉，这些食物中的含钠量是比较高的，吃的过多钠离子也就摄入过多，会影响高血压的预防和治疗。
第一、油炸、油煎的食品，所有的油炸油煎的食品里面含有的脂肪量比较多，热量比较高，这种食品会使血糖明显的升高，所以糖尿病的患者最好不要吃油炸油煎的东西。
第二、粥类的东西，粥类的食品里面因为含有单糖比较多，可以造成餐后血糖非常快的上升，而且上升的程度也比较高。
第三、发酵的不是特别好的主食，对于那些热量密度比较高的主食种类，不适合糖尿病患者吃，因为很有可能在进食的时候一次性吃太多，也会使血糖明显升高。
第四、坚果类的食品，主要的原因也是因为里面含有的热量比较高。
第一、肥肉：肥肉是油脂含量丰富的食物，因此血脂高的患者不能吃肥肉，不然会使得血脂更高。
第二、动物内脏：动物内脏也是油脂含量很高的食物，对于血脂高的患者，食用过多动物内脏，不仅会引起血脂上升，还可能会出现尿酸增高。
第三、酒精：酒精摄入过多可能会因为脂肪肝，因此对于本身油脂高的患者，要限制酒精的摄入。
第一、避免摄入酒类，比如啤酒、*酒、白酒等。
第二、避免摄入富含高嘌呤的食物，包括动物内脏以及带壳的海鲜类。另外，煲很久的汤，也属于高嘌呤的食物，患者也应避免食用。
第三、不要喝富含果糖类的饮料，尤其是市面上卖的果糖饮料，含有添加剂成分比较多。
尿酸高在饮食方面一定要以低嘌呤的食物为主，饮食方面多摄入清淡的食物，平时多喝水，每天保持超过毫升，有助于体内的尿酸代谢。
结语：这四类慢性疾病属于代谢性疾病，如果不注意四类慢性疾病的饮食方式，会导致其标准居高不下，引起并发症，例如：头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力等症状，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现，如脑出血、脑梗死、冠心病、心肌梗死、肾动脉硬化和狭窄等症状，危及生命安全！