晨练是很多人非常喜欢的一种运动方式，尤其是现在很多老年人，他们的睡眠相对来说比较短，早晨起来之后比较喜欢去公园晨练打打拳跳跳舞，俗话说的好，一日之计在于晨，于是晨练也成为了很多老年人生活之中的标配，但是你知道吗？
晨练如果练习不对的话还是会要命的，就像我们说的这一位60岁大妈。
王大妈今年已经60岁了，由于患有高血脂，所以说医生之前建议多运动，于是王大妈就选择了早起进行运动，没想到这一天天气比较冷，刚下过雨王大妈照旧，早上6:00起来晨练，结果没跳了一会儿舞就突然倒在地上，最终心梗离世不治身亡。
近几年，晨练时出现事故的事情不在少数，特别是最近疫情隔离结束，3月以来，已有不少类似的噩耗给刚刚恢复运动的大家敲响了警钟：
3月22日上午，在济南市百花公园一位男子晨练时突然心脏骤停，幸好被一位路过的医生救援，这一幕也被很多网友称为“教科书式”抢救；
3月31日，河南郑州一名57岁跑友早晨在碧沙岗公园附近晨跑，突然倒地猝死；
4月4日，广东佛山一名49岁男子在疫情后首次出门在禅城中山公园晨练时，突发心梗倒地…
今天，小编就给大家说一说晨练的一些注意事项和禁忌，希望大家都能