大家好，我是多多看美食，尊重知识，传播健康。与血脂有关5点知识，条条扎心，哪怕你占到一点，血脂或许都稳定。
高血脂现在是一种常见疾病，与高血糖，高血压，被大家称为三高。不过随着生活水平的提高，还有一种高的就是高尿酸。但是我们今天主题主要是讲一下高血脂。希望分享的血脂有关知识，能让你更好控制血脂。
毕竟现在是养生的时代，但是如果你只知道疾病，不知道它到底是什么，对于你预防和饮食控制也是相当困难。所以，了解疾病后一定要通过饮食来调理，下面就开始给大家介绍。
第一点，与血脂有关，什么是胆固醇？
大家应该或多或少都应该知道一些健康养生知识。有人可能对胆固醇三个字，很熟悉，但是有的人并不是特别了解。胆固醇大家都知道它的异常，与心脑血管疾病发生密切相关，往往被大家视为健康最大的敌人，但并不是每个人都清楚胆固醇到底是个什么样物质。
敲重点了，
胆固醇其实是一种“油”，它不容于水。人们经常提到胆固醇，就总是把它跟疾病划等号。其实胆固醇是人体不可缺少的营养物质，身体里的每一个细胞都有它的存在。关于胆固醇大家还有一个误解，那就是人之所以会得心血管疾病，与血液中胆固醇有关。
实际上血液中没有单独存在的胆固醇，胆固醇必须与一种叫做载脂蛋白的蛋白质和磷脂相结合后，生成各种脂蛋白才能在血液中自由流动。不知道看完这段文字，大家是不是恍然大悟，原来不了解的，是不是很扎心
第二点，与血脂有关，什么是总胆固醇
顾名思义，总胆固醇，就是所有胆固醇之和。总胆固醇是指血液中所有的脂蛋白所含胆固醇的总和，包括游离胆固醇和胆固醇酯。那么我们身体里面胆固醇的高低取决于什么？
敲重点了，
影响总胆固醇水平有两个因素。
第一个，先天的遗传因素。
第二个，后天的生活方式。
先天的遗传因素固然重要，然而后天的饮食习惯，生活习惯和运动方法，对于总胆固醇的影响更为直接。坚持科学合理营养，保持良好运动习惯，改变不良生活习惯，才能够有效控制胆固醇。
所以在日常生活饮食中，为了降低高血脂大家一定要保证，有一个良好健康饮食习惯，并且要知道该怎么去做这些。不知道大家知道这点不，如果不知道真的扎心了。
第三点，与血脂有关，胆固醇在身体内作用
可能很多患者，每天体及胆固醇数遍，但是却不知道胆固醇在身体里面作用。只是单纯了解到，胆固醇对身体不利。胆固醇是组成胆酸的主要成分，胆酸又是胆汁的主要成分。所以讲到这里时，大家应该知道为什么胆固醇在身体里面，也是一种较为重要的营养物质。
敲重点了，
我们身体里面的胆汁，在完成生理作用的时候，大部分在小肠尾部被重新吸入血液。一小部分胆汁，会随着粪便排出体外，损失这部分胆汁就需要肝脏重新生成，于是胆固醇便成了不可或缺原材料之一。其实还有两个重要作用，马上给大家讲讲，一定要仔细看看。
第一个作用：构成细胞膜
如果没有胆固醇，细胞就无法维持正常生理功能，没有了细胞正常活动，生命也就没有延续的基础。胆固醇对于人体这么重要，是因为它是构成细胞膜的重要成分，细胞生长，分裂，更新等一系列生理活动，都需要它的参与才能顺利进行。看到这里大家对于胆固醇应该就不那么憎恨了，也许到时候没有胆固醇，你还要想。
第二个作用：合成激素
光是看这个小标题，大家就知道它的重要性了。胆固醇是合成体内多种物质的原料，我们熟悉的肾上腺皮质等各种激素，比如皮质醇，雌二醇以及维生素，其前体物质都是胆固醇。如果身体里面缺少胆固醇，这种物质合成就会出现障碍，进而可能会导致生理活动受到影响。所以说了这么多，大家应该知道胆固醇，在我们身体里面是有多么重要。并不是大家经常说的，只要没有胆固醇，我们就没有高血压或者是高血糖等疾病。
第四点，与血脂有关，什么是甘油三酯
我相信只要是高血脂，或者糖尿病患者都对这个名词很熟悉，但是是不是真正理解这个含义，就不得而知。其实甘油三脂，就是由三分子脂肪酸与一分子甘油结合而成，是人体内脂肪酸的储存库。当身体需要时会发生分解，短时间内为生命活动提供能量。
敲重点了，
甘油三酯这种生理水平，在人类战胜残酷的自然环境，更好地生存活下来过程中，起到了重要作用。但随着生活水平提高，舒适安逸生活习惯，使这种优势越来越成为我们健康隐患。
甘油三脂，除了可作为人体能量来源之外，还具有保持体温，保持机体的作用。这是因为人体皮下，脏器周围广泛分布着有组织脂肪组织，脂肪不易导热，所以能够防止热量散失。所以大家在面对这种长久疾病的时候，一定要加强学习，让自己不那么害怕。
第五点，与血脂有关，什么是胰蛋白
胰蛋白是血浆中的脂质，与特殊蛋白质结合而成球状巨型分子复合物。根据蛋白密度大小胰蛋白可以分为以下几类。
敲重点了，
高密度胰蛋白：血清中颗粒密度最大的一组胰蛋白，含蛋白质最多。
低密度胰蛋白：富含胆固醇的胰蛋白，胆固醇和胆固醇酯含量是最多。
极低密度胰蛋白：含有丰富的甘油三酯。
通过以上分享的5点，不知道你知道多少，如果都不知道那就真的扎心咯。不过对于高血脂，肯定有了更进一步的认识。与血脂有关5点知识，条条扎心，哪怕你占到一点，血脂或许都稳定。因为预防一种疾病，应该是从了解它开始，希望以上分享，对于您有更多帮助。我是多多看美食，让你了解美食的同时更好的生活，