导语：当前的饮食方面与以前相比出现了很大的改变，原先觉得奢侈的食品现在已经成为日常食物。有些人在平时不注重饮食健康，经常吃各种高油腻、高盐、高糖食物，容易损伤心血管健康。特别是上了年纪的人，身上会出现各种慢性代谢疾病，例如三高症状。
糖尿病应该都不陌生，以前家庭条件比较好的人，容易得这种富贵病，通常在中老年人群中多发，现在随着饮食结构的调整，开始在一些年轻人身上出现。尽管当前医学技术已经取得明显进步，但在根治糖尿病方面，依旧没有有效的方法，只能在后续生活中，注射胰岛素或服用降糖药，控制体内血糖。
患有糖尿病的人除了用药外，也要注意日常的饮食与生活调整，俗话说病从口入，很多疾病的出现都是不注重饮食导致。在糖尿病的治疗方面，做到饮食的有效控制也是重中之重。
患有糖尿病的人不能吃馒头吗？
我国地域辽阔，在饮食习惯方面，南北区域差异比较大。大多数北方人都会在吃饭时以馒头做主食，这类食品中含有丰富的碳水化合物，摄入身体总会转化成糖分，快速升高餐后血糖水平。所以很多人觉得患有糖尿病的人不适合吃馒头，感觉比较纠结。
其实糖尿病人在日常饮食中，可以适量食用一些馒头。这是由于人体需要的能量，主要通过碳水化合物获取，大约占到热量所需的50%左右，一般是食用各种精细米面。一个正常的成年人，每天摄入的碳水化合物重量大约控制在5两。
身体中如果血糖水平偏高，在饮食过程中可以搭配食用一些粗粮作物，例如燕麦、玉米面等，其中富含大量膳食纤维成分，对控制血糖水平有利。
吃饭时应该注意食物的摄取顺序，馒头放到最后，先食用一些蔬菜，再食用些富含蛋白质的食品，接下来才是主食。能更好的稳定血糖，防止过高的餐后血糖影响身体健康。
不管是健康人还是糖尿病患者，都应做到营养的合理搭配，脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养元素，全部不可或缺。
医生提示：真正不能吃的，或是以下5物
1、高盐食物
泡菜等腌制食品是很多人饮食中的最爱，可以改善食欲，但这类食物在腌制时，会添加很多食盐。研究发现，人体内食用的盐分过量，会导致体内淀粉酶活性提高，加快对淀粉的消化分解能力，增强分解产物葡萄糖在肠道中的吸收效果，大幅升高血糖水平，不利对血糖的有效控制。因此患有糖尿病的人，生活中要尽量避免食用过多含有高盐分的食物。
2、酒精类饮品
经常饮用大量酒精，会紊乱身体代谢功能，提高患高血脂的风险，酒精需要通过肝脏代谢，也会增加肝脏压力。饮酒过程中食用一些富含碳水化合物的食品，会快速升高血糖水平，容易加重糖尿病病情。
此外长期空腹饮酒，会导致身体分解肝糖原的能力下降，久而久之，血液中葡萄糖水水过低，容易引起低血糖问题。所以在肝功能不好或患有糖尿病时，最好不要喝酒。
3、坚果
坚果中富含多种维生素、微量元素和蛋白质，适量食用有助滋养身体，但由于坚果内存在一些油脂和糖类，吃后也会增加血液中胆固醇和血糖含量。在身体内血糖水平偏高时，食用太多会提升血糖和血脂水平，容易加重糖尿病症状，也会导致血脂异常问题。可以每天食用两小把坚果，少量当做零食吃一点。
4、油炸食物
食物在通过油脂煎炸处理后，会含有大量脂肪成分，热量水平超标。经常食用油炸食品，体内摄入过多的热量，容易引起代谢障碍问题。身体中能量积累过剩，会影响分泌胰岛素，不能有效发挥控制血糖的能力，缺少转化热量的途径，容易升高血糖水平。
所以患有糖尿病的人，不想出现糖尿病并发症问题，要在平时少碰油炸烹饪的食物，可以有效降低胰岛压力。
5、高糖食物
想抑制身高体内血糖，最直接的方法就是减少糖分摄入，因此在生活中应尽量少碰糖分含量较多的食品。特别是患有二型糖尿病问题的人，无法发挥正常的胰岛功能，糖分摄入体内后，不能有效利用，伴随血液中葡萄糖水平浓度升高，会加重高血糖问题，容易引起各种糖尿病并发症情况。
结语：大家还觉得患有糖尿病的人不能吃哪些食物呢？不妨在评论区留下观点。
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