肝肺是人体重要的两大器官，如果肝肺出现问题，很容易引发身体疾病。肝脏是人体代谢以及分解*素的器官，许多人因为忽视了对肝脏的保护，导致患上了肝脏疾病。身体一旦出现一些疾病就会变得非常的虚弱，在这个特殊的时期我们一定要调整好自己的饮食，对身体的恢复是有一定的帮助的，尤其是患有肝火犯肺这样常见的疾病我们更是要引起重视。
肝火旺盛主要是因为饮食不合理，肝气久郁，随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。我们也可以通过饮食来调理祛火。那么，肝火旺盛怎么调理呢？会吃是关键，5种去肝火食物，赶快学起来吧！
燕麦：燕麦中含有丰富亚油酸和皂苷素，这两种成分具有降低血清胆固醇及甘油三脂的作用，对脂肪肝患者来说有好处。燕麦和山药进行搭配，有效预防糖尿病、高血压、高血脂等等症状。如果和南瓜搭配，还可以保护肝脏和肠胃，润肠通便。
￥5精力沛全粒纯燕麦片原味无加蔗糖无脱脂即食免煮早餐冲饮谷物2罐淘宝月销量旗舰店￥49.9￥购买玉米：玉米不仅营养丰富，而且香嫩可口，又有利于减肥，因此，人们常把它煮熟作为早餐食用。同时，吃玉米时需用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用，还能促进唾液分泌，有利于食物的消化。有助于恢复利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。
雪梨：梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的功效。梨还具有润燥消风、醒酒解*等功效，因此在降肝火的食疗中当属最佳食物。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
葡萄：葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等等。
苦菜：苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解*，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的医治功效。最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。