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TUhjnbcbe - 2023/6/22 21:05:00
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由于高脂血症对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的,没有明显的临床症状,许多人都是在体检时才发现血脂的异常,所以它又被称为“沉默的健康杀手”,往往在不知不觉之中,已经造成了血粘稠度增高,血流缓慢,血液中过多的脂质会沉积于血管壁,形成粥样斑块,导致动脉粥样硬化的发生。

脑部动脉硬化可引起头晕、记忆力减退,甚至痴呆、脑血栓或脑溢血;心脏冠状动脉硬化可引起心慌、胸闷、气短,严重者可导致心肌梗塞;眼底毛细血管的阻塞可造成视力受损甚至失明;肾脏毛细血管阻塞可导致肾功能衰竭。血脂长期升高,脂肪便会在肝脏堆积形成脂肪肝,最终可能引起肝硬化。

高血脂有哪些表现?

1、面部出现*色瘤

这里说的*色瘤,其实是面部出现的一种*色结节。这种*色结节在眼睑上出现,患者并不会感受到疼痛,也不会受到什么影响。但通常这种结节的出现就代表着你的体内血脂已经很高了,*色瘤的出现是高血脂的一种常见症状。

2、视觉异常

这里说的视觉异常,主要表现在我们在看东西的时候会发生阵发性模糊,这是由于高血脂引起的血液粘稠,致使视觉神经或视网膜暂时供氧不足导致的。

3、非常容易感到困

平时因为休息不好,我们身体非常容易感到困乏。但如果你在休息状况良好的情况下,还是会出现困乏的状态,你就要注意自己是否患有高血脂了。因为血脂的升高会使你的大脑缺乏氧气,所以呵欠连天,非常的困乏。

4、腿肚抽筋

有一些人经常会出现腿肚抽筋的情况,还以为是缺钙或者是受凉了,其实,这样可能是血脂太高引起的,因为胆固醇积聚在腿肚的肌肉中,就容易出现腿肚抽筋的情况了。同时,血脂太高常常都是比较肥胖的人。

高血脂怎么办?

经得住胆固醇的诱惑

肉食、蛋*和海鲜、动物内脏等含胆固醇和饱和脂肪酸较多,最好少吃,每天胆固醇的摄入量在克内。饮食应以蔬菜及蛋白质类为主,如鱼类、豆制品等。

多运动

运动是改良肥胖的最好方法,身上的脂肪层削减了,人不但变得精神,血管的功效也会好很多,心肺的累赘也都削减了。

全麦食物做早餐

全麦食物不但是降脂、减肥的利器,其中所包含的多种碳水化合物还能为你带去丰富的能量,大量的纤维素能够增加饱腹感,从而减少午餐的饭量。

多吃洋葱

很多人都不喜欢洋葱的味道,但血脂高的患者一定要多吃,因为在洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。

大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的*金”。

燕麦

中医认为:燕麦味苦、性干,可治虚汗,能预防多种疾病。现代医学界经过大量的临床观察或动物实验,也证实了燕麦,特别是燕麦麸具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、改善肠胃道,以及抗氧化、预防结肠癌、减肥、延缓衰老等多种保健功能。

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