我们都知道高血脂是会对我们身体健康有影响，还会引发其他疾病的产生，例如常见的脑梗、血梗等，这些都不是小病，一旦出现可能会带走人的性命。
那什么是血脂呢？就跟名字一样就是指血液里的脂肪，这些脂肪元素的血液的重要组成部分，也是维系身体的重要物质。但是血脂不能高，一旦高就会容易出现文章开始提到的引发的疾病，造成血脂高的原因有很多，其中主要的原因是个人饮食不健康，有人觉得血脂高不能食用玉米，到底是不是真的的呢？
关于血脂高的人群能都吃玉米有不同的声音，我们听听正确的声音。
首先，高血脂的人群是可以吃适量玉米的，玉米有很高的膳食纤维和维生素，同时玉米热量也少，这些都可以保护我们肠胃，有效化解体内的脂质，并且顺畅排出体内，这些膳食纤维还可以利于血管吸收，保护我们血管稳定。玉米还是五谷杂粮，也是一种人们喜欢的主食，杂粮可以有助于消化，降低我们血脂。
关于高血脂我们要怎样预防，以下三种食物要少吃：
1、甜点很多人都喜欢吃甜点，而甜点制作时为了追求好看和美味，会放入大量的色素和糖精，里面的糖分含量十分高，多量摄入就会超出人体所需的糖分标准，就会造成肥胖和糖尿病。甜品中像蛋糕还会放很多奶油，这些奶油并不是动物奶油，更多是人造奶油，含有大量的脂肪酸，脂肪酸的造成高血脂重要的凶手，所以要想避免高血脂就要减少糖量高的食物。
2、油炸食品油炸制作出来的食品深受很多人的喜欢，因为高温油炸出来食物特别香，非常吸引人，但是制作过程里会放大量油，这些食物也会吸收很多油进行，最后被人们吃入身体里。这类食品会不利于肠胃健康，导致血脂含量增加，血液也会粘稠，血液就不容易流通。
3、腌菜腌菜也是人们食用里经常出现的，腌菜因为有独特的味道也深受人们喜爱。腌菜制作时会放大量的盐，这些大量盐分的摄入会对我们的血管有伤害，甚至会肿胀，影响血液的流通，也会导致血脂升高。
医生提醒，高血脂人群，可以多吃一些降血脂的东西，保护我们的血管：
我们常见的一种具有降血脂的物质——仆丁醇是一种降脂护血的膳食营养素，主要由纳豆、银杏、红曲等天然食材制成。与市场上的一些降脂药相比，仆丁醇没有任何的药物依赖性，坚持食用可分解体内甘油三酯，减少脂肪在血管中的吸附，促进血液循环，预防冠状动脉硬化以及心脑血管疾病。仆丁醇中的植物甾醇可以有效地阻止胆固醇进入血液，并且加速血液对胆固醇的分解和代谢，清理血管的多余垃圾，疏通堵塞的血管，从而加强对血管的保护，降低我们的血脂含量。