导语：经济飞速发展，科技成果显著进步，人们的生活水平得到了全面的提高，吃得好，住得好，随之而来的却是各种各样的关乎身体健康的疾病。青少年爱吃油炸膨化食品，坐办公室的人喜欢吃便捷速食食品，老年人爱吃高糖高油产品，这就导致了“三高”出现。“三高”危害范围广，会影响整个身体的各个器官，也会造成生命危险。今天我们主要讨论一下“三高”中，高血脂这个问题。
医生提醒：血脂高的人，尽量少接触这3类食品，以免给身体带来伤害
1、咸鸭蛋
咸鸭蛋是大家在日常生活中比较爱吃的一种食物，味重适合搭配各种主食来食用，但是咸鸭蛋中的胆固醇含量很高，经常吃，或者把它当主食吃，会威胁到身体健康，尤其是血脂偏高的人，一定要避免吃太多。
2、淀粉含量较高的食物
淀粉含量较高的食物中具有代表性的就是土豆，土豆是人们生活中离不开的一种蔬菜，但是因其淀粉含量较高，在人体中会转化成大量的糖分，容易引起血糖增高，血脂偏高的人尽量少吃。
3、油炸食品
油炸食品是大众比较喜爱的一种食物，什么鸡排、炸鸡之类的都是当代年轻人比较喜欢的食物，但这类东西其实很不健康，它含有大量的脂肪，不仅是肝的工作量大大增加，大量的脂肪也会使甘油三酯增高，容易给身体造成危害。
血脂偏高的人，日常生活多做这3件事，常饮1种茶，可有效稳定血脂
（1）适当的锻炼，每天锻炼半小时
适当的锻炼，对身体有好处，不仅可以强身健体，促进身体的消化系统，血液循环系统等，还可以减肥，减去多余的油脂，加快身体中*素的排出。
（2）愉快的心情是健康身体的前提
一个好的心情可以使一个人一整天都是最好的状态，这状态不仅指精神上的，也指身体上，心情愉悦，内分泌也不会失衡，身体就会健康。
（3）多吃含钾的食物
含钾的食物可以降低血压，平日里我们可以多吃些最典型的就有香蕉，橘子等。
（4）买一些降脂茶饮用
根据《本草纲目》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花放在一起泡水喝，可以有效地降低血脂。这是一个循序渐进养生的过程。但是在日常生活中，大部分的人不是很喜欢浪费时间去熬制这些药材，那么选择方便的降脂茶饮用是一个很好的选择，对身体有好处的东西，为什么不去试一试呢？
蒲公英：它是比较常见的一种清火凉血、消炎消肿的药材，不仅如此，它还可以降脂降压、清理血液垃圾。
苦丁：它清热解*、祛血*、祛风湿、活血降压。
血脂偏高的人，除了必须要控制自己的饮食清淡以外，也可以买些药材进行调理。这款茶包经过科学的配比，采用独立的包装，简单方便。只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：现在生活越来越富足，吃的东西也越来越好，我们追求的不仅是基本的温饱问题，还有更高层次的满足，但是身体是革命的本钱，对待身体健康问题，我们一定不能马虎大意，购买一些降脂茶，日常备用。既能养生，又能降脂，何乐而不为？更何况一些老人在家熬制药材并不保险，也不安全，购买茶包只用热水冲泡即可，安全便捷是首选。