如今随着社会生活压力的增大，生活速度的加快，许多人们都有着良好的生活习惯，因此这也就导致许多慢性疾病的患病人群逐渐向年轻人靠拢，在众多慢性疾病里就包含有三高类的心脑血管疾病，糖尿病等多种慢性疾病。
想必大家都知道血液的健康程度对于机体来说是至关重要的，只有血液和血管足够健康才可以保证基本的血液循环，这才是的全身各个器官和细胞都有充足的血液和氧气供应。
血管是否通畅通常影响着一个人的健康情况，血管一旦被堵塞就很容易引起血栓，从而甚至很有可能诱发脑梗的问题，严重威胁人们的生命健康安全，即便救治及时也很有可能引起身体不便的后遗症。
01大鱼大肉是直接影响血脂升高的主要原因吗？
想必大家都知道，高血脂是因为脂肪在血管内产生大量的堆积，才会引发的一种心脑血管疾病，因此一提到高血脂等三高问题是人们的第一反应，都是吃了过多的油腻食物，因此就有说法，称大鱼大肉会直接导致血脂升高，影响身体健康。
但是这样的说法并不是完全正确的，虽然说在大鱼大肉内含有较多的脂肪和甘油三酯，如果摄入过多会引起脂肪在血管内产生堆积造成血脂升高的问题。但是在一些不够油腻的食物甚至素食中都会有着一定量的脂肪含量，如果吃得过多同样也会引起血脂升高，影响身体健康。
并且随着机体的衰老机体内的血液流动速度开始减慢，血液变得黏稠，也就导致体内的新陈代谢速度有所减慢，从而导致血管内的脂肪没有办法得到有效的排出，因此很容易造成血脂升高的问题。
综上所述并不是大鱼大肉，就是导致血脂升高的原因，只不过建议血脂较高的人群以及高血脂的人群在日常生活中不要再食用过多的大鱼大肉以免加重病情。
02血脂升高身体会有哪些不适的感觉？
（1）感觉舌头不适
在舌头上也有一部分的血管和神经，如果在日常生活中突然感觉到舌头麻木不光滑，等问题出现时，就一定要注意可能是心脑血管或者三高问题的原因导致的，尤其是老年人更加容易出现此类问题，如果出现此类问题时，建议大家一定要及时就医，避免延误病情而导致身体的生命健康出现严重问题。
（2）头晕等头部不适的情况
在机体的色值升高时，机体的血液浓度就会变得黏稠，血液循环速度再慢，从而导致头部神经以及血管的压力增大，因此人们就会出现头晕头痛的问题，此外不仅是在日常生活中，如果是在晨起时感觉到头昏脑胀的情况，并且在充分休息的情况下依旧出现了这种问题，极有可能是因为血脂升高的问题导致的，就需要多加注意。
（3）四肢麻木
如果长期保持一个动作或者长期蹲坐时，通常会感觉到四肢麻木的情况，这是因为血管受到蜷缩而导致血液流通不畅出现的问题，在活动一段时间后就可以自行恢复，因此并不需要大家担心，但是如果在并没有对血管造成压迫和蜷缩，但依旧出现了四肢麻木的情况，是这需要大家多加注意了，因为很有可能是因为高血脂而引起的血液流通不畅导致的血管内的缺氧问题，从而导致四肢出现麻木的情况。
03这几种食物高血脂患者还需要远离
（1）刺激性的食物
在日常生活中，许多人都有着吸烟喝酒的习惯，是习惯对于身体会造成极大的负面影响，不仅会造成血液流通速度减慢，还会刺激血管壁急速收缩而导致血管壁上的斑块出现脱落情况，形成血栓影响身体健康的问题。
（2）炸串烧烤
现在的年轻人中，炸串和烧烤特别广受欢迎，但是经过油炸之后的食物，哪怕是蔬菜也含有较多的油脂，特别是饱和脂肪酸会导致机体内的血液浓度有所提升，从而导致血液循环，速度再慢，如果长期食用此类食物很容易导致血管内的脂肪堆积过多，从而形成血栓，如果不多加注意很容易导致血管产生堵塞，从而影响身体健康，并且也不利于血管健康的维护情况。
（3）甜食
在如今的年轻人群里哪怕是中老年人群里都有不少有吃甜食习惯的人，但是却不建议高血脂的人群过多的食用甜食，这是因为天使在进入人体之后会被转换和吸收吃后合成甘油三酯和胆固醇，因此如果人们在日常生活中食用了过多的甜食就会导致血液浓度升高以及甘油三酯和胆固醇的水平也有所升高，从而气到升高血脂的作用。
不仅如此，过多的糖粉还有热量，在摄入人体之后还会使人体内的脂肪过于堆积，影响身体状况，产生肥胖等影响个人形象以及身体健康的问题出现。
（4）高碳水
提取碳水化合物相比大多数人群都有所知晓，像面条米饭等这些主食都是属于高碳水的食物，并不建议高血脂的人群过多地食用这些高碳水的食物。
想必有人说在这些食物中并没有过多的脂肪，为什么高血脂的人群不能吃过多的碳水呢？这是因为碳水化合物在进入人体之后，经过人体的吸收和消化作用之后，会在体内转化为糖分以及甘油三酯，这也就是为什么有最大部分的人存在长期吃了大量面条之后，出现了长胖的情况。
因此高血脂的患者在日常生活中如果过多的食用一些碳水化合物，很容易引起血脂水平升高，不利于控制血脂，从而导致血管健康，出现了明显的损伤情况。
结语：各位高血脂的人群在日常生活中有没有多加注意自己的饮食习惯呢？对此又有什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点留在下方的评论区吧。#健康迎新年#