前言：尿酸高的危害已经可以和高血糖、高血压和高血脂相提并论了，同时它也是引发尿*症和痛风的元凶。尿酸过高一般会造成痛风，而痛风也被称为“富贵病”。
因为尿酸的根本原因就是胡吃海喝，以前也只有有钱人才有条件大吃大喝。但现在不同了，人们尿酸高的几率大很多，那么尿酸高的人饮食方面要注意哪些呢？
尿酸高的人不能吃什么？为什么？
1、不能吃韭菜
体内尿酸过高的人是不能吃韭菜的，因为韭菜中的嘌呤含量比较高。而一旦体内嘌呤含量过高那么就会提升尿酸的含量，而且吃韭菜也比较上火。除此之外尿酸高的人也不能吃菠菜，因为它里面的含有大量的草酸，这会影响人体的肾功能，最终导致尿酸含量的增加。
2、不能吃虾
尿酸高的人也不能吃虾，倒不是因为虾体内的嘌呤问题，而是因为虾本身的温热属性。这种属性会加重痛风的程度，而高尿酸的人基本上都是痛风患者，因此要特别注意。此外，像螃蟹和石斑鱼等的水产品，高尿酸人群也不能吃，不然很容易雪上加霜。
3、不吃部分B族维生素
虽然叶酸能够让体内的尿酸含量降低，但是不是所有的B族维生素都有这种功效。而相反这种类型的维生素能辅助体内的吸收系统，这就相当于一个加速器的作用。也就是说如果吃了韭菜原本身体只吸收3成嘌呤量，但是再吃这种族群维生素就有可能吸收5成的嘌呤量，因此也会增加尿酸的含量。
4、不能喝酒
酒在社交过程中扮演着一种中间人的作用，有事没事大家都要相约喝一杯。失恋了要喝酒、朋友聚会要喝酒、升职了要喝酒、被上司骂了也要喝酒，可见酒的不可替代性。但是酒类的嘌呤数量很多，因此尿酸高的人也是不能喝酒的，尤其是二锅头之类的白酒更是要杜绝。
吃什么才有助于降尿酸？
1、多吃桑叶
尿酸高的人可以多吃桑叶，它含有的稀有元素能够促进新陈代谢循环，从而更快速地排解掉多余的尿酸和其他*素。桑叶在超市就能买到的，可以生吃也可以拌着吃当然也可以煮粥吃。这边建议大家可以煮桑叶粥，因为它比较容易熟可以等大米熟的差不多的时候再放入，最后起锅时加入一些盐调味。
2、多吃西红柿
体内尿酸高的人可以多吃西红柿，它能促进消化从而把尿酸更快地排出体外。主要的原因就是它是一种碱性的蔬菜，多吃的话不但可以美容养颜而且还有延缓衰老。建议大家直接生吃就行，不喜欢生吃的人也就可以直接煮西红柿汤。
3、多喝菊苣栀子茶
降尿酸除了在饮食上要清淡不能暴饮暴食之外，更应该从源头去根治。老中医认为直接用食用药材泡茶就能有效地降尿酸，可以每天用开水冲菊苣栀子茶来缓解尿酸过高的情况。它主要有由栀子、菊苣根、蒲公英、百合等组成。
栀子：有泄热利湿和泻火除烦的作用。
菊苣根：有显著的降尿酸功和清热解*的功效。
蒲公英：可以减肥瘦身和改善消化。
结语：尿酸高的人很多，给人体带来的危害也是非常大的。所以大家在日常饮食上要注意一下，上述不能吃的食物尽量就不要吃了。每天坚持喝1杯菊苣栀子茶就能轻松降尿酸，如果对你有帮助的话，欢迎点赞收藏