导语：人的一生是很漫长的，我们应该去享受生活生活中有很多美好的事物，但是随着年纪的增长，身体也慢慢的出现了一些疾病，比如说“三高”。
其实对于三高来说，不仅是上了年纪的老人，还是年轻人，都会出现三高这样的病情，老人是身体机能的退化而导致的，年轻人则是因为不合理的饮食习惯而造成的。
今天我们了解一下高血脂，高血脂对于人体的危害是非常大的，它会直接影响人体血管的运输功能。
日常生活水平的提高，使得我们对于饮食要求也是越来越高，在日常的饮食习惯中，我们一定要养成，既要营养均衡，又要种类充足，拒绝高油高脂的食物，因为高油高脂很容易引发高血脂病情的出现。
其实引发高血脂的原因有很多，。那么下面医生提出了以下意见，并且给出了可以有效降低血脂的方法，大家可以看一下有没有自己经常食用的食物
1、吃狗肉
抛开猪肉羊肉这些生活中平常可以食用的肉类，还有许多人喜欢吃狗肉，因为狗肉本身还有很高的热量，从而很容易引发上火的现象。
再就是食用狗肉很容易导致血管堵塞，导致血管中血液不疏通，从而形成瘀血的现象。
严重的甚至出现高血脂，但是这对于年轻人来说食用的比较多，老人很少食用，老人更加要注意避免吃高油高脂的食物，因为这会进一步使自己等血管血液稠度增高，加大患高血脂的几率。
2、烤地瓜到了冬天的时候，因为天气比较冷，很多人喜欢在路边买烤地瓜，地瓜粥还有淀粉，这些淀粉在进入人体后与人体进行吸收转化为葡萄糖，过多的使用就会导致人体内甘油的指数增高，从而引发高血脂。
2、腌制品
生活中很多家庭都有腌制咸菜的习惯，因为自己腌制的咸菜比较放心，而且食用起来味道也很好，比较下饭，但是过度的使用会导致自己体内的盐量增加，这些盐分进入人体后会形成钠离子，从而堵塞人体的血管，引发高血脂疾病的产生。
3、肝类食物
生活中很多人喜欢吃肝类食物，比如猪肝它会起到补血的效果，但是过多的使用猪肝会导致体内的胆固醇含量升高，从而引发血脂的异常。
所以在这里建议大家可以少量的食用猪肝，但不要过多的食用，因为一旦食用过多也会导致自己体内的血脂升高，从而引发高血脂的病情。
当身体出现下面这些症状，你需要注意了
1、眼睛模糊
2、晚上失眠，白天乏力
3、头部昏厥
3、睡觉时经常打呼噜
4、脚跟腿时常抽筋
怎样有效的控制血脂
1、养成良好的饮食习惯
高，喜欢吃一些多种类的食物，但是在进行饮食时一定要注意自己身体，对于每种食物营养的摄取量。一定要多种类的进行使用，不要过多的吃高脂高油类的食物，因为这些食物在进入人体内消化后会影响我们的血管，从而加重血管血液的输送，严重的会出现血脂方面的疾病。
在这里建议大家可以吃一些含有亚麻酸之类的食物，亚麻酸可以起到控制体内血脂的作用，还能促进吸收，使人体排出*物的速度增快。
2、拒绝烟酒
年轻人通常喜欢饮酒吸烟，但是过多的饮酒会加大肝脏的负担，一旦负担过大就会对自己的血管造成压力，导致血管血液输送缓慢，从而引发心血管疾病。
结语：我们一定要注意自己的饮食，减少高油高脂的食物，保护好自己的身体健康，迎接更美好的生活。