#夏方养生指南#
高血脂是指血中胆固醇和（或）甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常，它是心脑血管疾病的独立的危险因素之一，同时也是危害全身的一种代谢性疾病。
高血脂又被称为“富贵病”，与平常不良的饮食习惯有很大关系，如果经常暴饮暴食，吃一些油腻的食物会导致体内的血脂迅速上升。
一旦患有高血脂，如果得不到及时控制，很容易出现一系列并发症，也会影响血液的正常循环，使血管发生堵塞，从而诱发心脑血管疾病，严重威胁人们的身体健康。
高血脂的危害
高血脂前期会导致头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现，发展至中后期会导致以下危害：
1、血液：增加血液黏稠度、减慢血流速度。
2、心脏：动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死。
3、脑：脑血栓、脑溢血。
4、肾脏：肾功能不全、肾功能衰竭等。
5、肝脏：脂肪肝、肝硬化。
6、眼部：视力受损，甚至失明。
高血脂的“祸首”或被揪出，这3种食物或许会升高血脂，尽量少吃
1.动物肝脏
高血脂患者动物脂肪以及动物内脏一定要避免，应该要好好的调整饮食结构，特别是晚上油腻的食物一定不能吃，不要吃甜食，会让甘油三酯变高，让血液黏稠程度增加，这样疾病的发展速度也会更快。
2.盐分高的食物
高血脂患者盐分过高的食物也是不能吃的，平时饮食一定要以清淡为主，如果摄入过多的盐分，那么就会让患者的身体留下隐患，所以平时不要吃太咸食物，要好好的调节身体。
3.少喝酒
高血脂患者酒也是不能喝的，因为酒精对身体造成的伤害比较大，它是一种高热能食品，容易对身体健康造成危害，喝完酒以后食欲会变得没那么好，对正常饮食会造成影响。
而且对肝脏造成的损害也非常大，容易让血脂升高，让心血管疾病的几率提高，而且还会让中风高血脂更快出现。
高血脂患者应该注意什么？
注意治疗
当出现各种疾病的时候，采取一定的治疗方法也是非常重要的。
所以当出现一些高血脂的时候，一些患者应采取正确的方法进行治疗，根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，比如一些药物的治疗方法，或者是根据一些医生的介绍采取其他的方法，但是一定不要乱服药。
注意饮食
平时的饮食习惯是非常重要的，为了我们的身体健康，特别是当患有一些疾病的时候，一定要注意自己的饮食习惯。
比如高血脂的人，平时应该多摄入一些营养物质丰富的食品，少摄入一些富含脂肪，胆固醇的食物，应多吃一些比较清淡的食物，也可以选用一些酸牛奶，植物油等低脂的食品。
注意生活方式
平时的生活方式发挥着非常重要的作用，所以平时应该注意自己的生活习惯和行为方式。
好的生活方式有助于身体的恢复，平时也应该进行一定的运动锻炼，增强身体抵抗力，促进血液循环，减轻自己的体重，调整好自己的饮食，这都有利于自己变强的恢复。
注意保健
平时应该注意一定的保健方法，特别是一些高血脂的人，平时应该多加注意自己的日常保健，养成好的生活方式是非常重要的，对自己的病情恢复有非常大的帮助。
结语：大家千万不要小看高血脂，如果控制不好，会导致其他组织缺血，缺氧，诱发各种疾病，给健康带来很大隐患，所以平时一定要控制好血脂水平，远离容易升高血脂的食物，减少并发症的出现。