很多人在体检的时候，发现自己检查出了高血脂症，人体血液变得黏稠了，这是怎么回事?今天小编就来跟大家聊一聊关于高脂血症的话题。
高脂血症对身体会有哪些危害?
人体正常的运转离不开血液的循环，各个器官进行正常工作都需要充足的血液来维持。当人体出现高脂血症的时候，血管会变得粘稠，这就意味着人体的血液循环会受到阻力，比如人体大脑供血不足的时候，轻则表现为头晕，重则可能引发中风。因此发现自己出现了高脂血症，一定要提高重视。
高脂血症该如何预防?这5类食物一定要少吃
1、鱿鱼、鳗鱼
当人体内摄入的胆固醇含量变多的时候，体内的血液就容易变得黏稠，因此想要预防高脂血症，平时一定要减少胆固醇的摄入，一些比较常见的鱼类，胆固醇含量是比较少的，但是像鱿鱼、鳗鱼这种没有鳞片的鱼类，胆固醇含量就比较高了，还常见的螃蟹、扇贝等海产品，在平时也应该尽量减少食用。
2、高脂肪食物
随着生活习惯的改善，很多家庭的伙食都有很大的改善，天冷了可能会煮个火锅，放入肥牛肥羊等食材，虽然吃起来可口，但是脂肪含量都比较高。长期食用，容易导致血液变得黏稠，对于血管健康是非常不利的。
3、含糖量高的甜食
对于想要预防血脂高的人来说，平时一定要注意控制体内糖分的摄入，在平时炒菜的时候也要少放一些糖，很多女性朋友平时心情不好的时候爱吃巧克力等各种甜食，其实人体内器官对于糖分的吸收是比较快的，一旦大量进食甜食，多余的糖分就会转化为甘油三酯，这个时候就可能会诱发高脂血症。
4、腊肉等腌制食物
很多家庭可能在平时喜欢自己制作一些腊肉、熏肉等腌制食物，但其实这些食物在制作的时候会加入大量的盐，人在食用了以后体内钠元素增多，可能会导致血管壁受损，血液会升高，血管会逐渐变硬，时间长了就可能会引发一些心脑血管疾病。
5、白酒、葡萄酒等
中国的酒文化是比较特别的，饭桌上谈事情免不了要劝喝酒，但其实长期喝酒会对肝脏造成损害，酒精里含有的乙醇在人体内分解后，可能会导致血液里的甘油三酯升高，这样一来人的血管就容易变得黏稠。因此为了身体健康，建议大家平时尽量减少酒精的摄入。
除了要少吃上面的这几类食物，平时还可以多喝下面这款茶来帮助降低血脂。
山楂首乌茶
中医上认为首乌味苦，性温，含有丰富的卵磷脂，能够加速体内的脂肪代谢，促进肠道蠕动的同时降低胆固醇的含量，有效预防动脉粥样硬化。山楂具有很好的健胃补脾功效，能够帮助疏通血管，排出体内的*素。因此想要降血脂的人，可以经常饮用山楂首乌茶。
做法：准备何首乌35克，山楂20克，倒入毫升的水煮20分钟即可。
其实只要平时控制饮食，多加运动，就可以很好的预防高脂血症出现。