现在这个年头，有钱的人非常多，难免吃的东西多，生活好了，富贵病却来了，甘油三酯升高，就是最常见的问题。
高血脂是引起心脑血管病的关键因素，所以一定不要轻视。
通俗来说，就是血液里的油脂太多了，会影响血液循环。从而引起各种问题。导致血管硬化，血管斑块形成，进而导致冠心病、心肌梗死、脑梗死、动脉闭塞等疾病。有些高脂血症患者还容易导致胰腺炎等疾病。
可能会很多人说，别跟我讲道理，告诉我如何做。
饮食调理
吃进去的，和排出的要平衡。
低脂饮食，通俗说就是“管住嘴”，每天食用的脂肪大约1两左右，少吃肉，多进食蔬菜、水果等。每天只吃7分饱，不吃高脂肪的食品和各种速食食品，永远不要吃这些东西，比如：油炸食品、汉堡、炸鸡、可乐等；也不要吃太多的零食和夜宵等。
多喝温开水。
2.运动调理
运动可以消耗掉多余的热量和脂肪，建议进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳、游泳、广场舞等都是较好的有氧运动方式，运动量要循序渐进，逐渐增加运动量才会有效果，如果是中青年人每次运动的心率要达到次到次/分为佳，每周坚持4次以上的运动，每次至少要20分钟以上。
这里要告诉你的是，不要剧烈运动，你运动的越剧烈，心跳越快，生命消耗的更快。看看那些退伍的运动员，老了一身病。
不要长久的坐着不动，适当的运动有利于维持健康，远离颈椎病、腰突症、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
3.保健食品调理
关于这方面的，比较有争议性的。毕竟保健品之类的不是药，没治疗作用。但是对于预防保健来说，还是非常有效果的。前提是，要买到正规，对症的产品。具体吃什么，就不多说了。大体来看，如睿德至善大豆肽蛋白片，大豆卵磷脂。等。具体上网搜索一下吧。
4.药物调理
这是前一点的补充，如果是血脂很高了，单纯靠饮食，保健品无法做到的时候，只能就医了。医生会根据情况，开相应的药。比如甘油三酯高达6-7mmol/L以上了，或者有脑梗死、冠心病、动脉闭塞等疾病了，或者有些家族性的高脂血症，就要药物调理。目前常用的药物是他汀类的药物，目前使用最广泛的是阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀、辛伐他汀。如果是有冠心病、脑梗死的病人，就是甘油三酯降到正常了，也还要继续长期坚持他汀类药物调理。
最重要的是，平时要养成良好的生活习惯，才是关键。
最后提醒，心脑血管疾病，预防为主，任何治疗都是滞后性的。