高血脂是许多疾病的危险信号，是冠心病、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病等疾病孕育的温床。如今高血脂越来越成为一种发病率较高的常见疾病，不少人对于高血压也存在不少认知上的错误，如果没有一个正确的认识，不仅会耽误对血脂的控制，还会引发冠心病、脂肪肝等各种可能危及生命的并发症。
血脂是存在于血浆，中一种参与人体新陈代谢的重要物质。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白与高密度脂蛋白是血脂的成分，其中任何一项含量升高都会引起高血脂。
总胆固醇的理想值为2mmol/L；边缘升高值是5.2-5.7mmol/L；升高值在≥6.2mmol/L为正常。
低密度脂蛋白胆固醇接近理想值为2.6-3.3mmol/L；边缘升高：3.37-4.1mmol/L；升高：4.1-4.9mmol/L，都属于正常范围。
高密度脂蛋白胆固醇的数值上，男女有所差异，男性维持在1-1.3mmol/L较好，女性维持在1.3-1.5mmol/L较好。
甘油三脂的理想值1.7mmol/L；边缘升高是1.7-2.2mmol/L。
根据四种不同的指数，高脂血症可以分为四种类型：
总胆固醇高于5.7mmol/L是高胆固醇血症；
甘油三酯高于1.7mmol/L是高甘油三酯血症：是；
甘油三酯高于1.7mmol/L、低密度胆固醇高于3.37mmol/L是混合型高脂血症；
高密度胆固醇低于1.04mmol/L为低密度脂蛋白血症。
误区一：高血脂是“肥胖病”？
在不少人认为，高血脂只会发生在身材肥胖的人身上。的确，肥胖是高血脂的重要因素之一，却不是唯一的根源。高血脂症有原发性和继发性两种，除了肥胖，尿病、高血压、肾病综合征、胰腺炎等许多疾病都可能引发高血脂，甚至还与遗传有关。因此，不能以单纯的体态判断高血脂病发的风险，瘦人也没有高血脂的“免罪金牌”。
误区二：胆固醇数值是判断高血脂的唯一？
许多测量血脂指数的人经常会以化验单上胆固醇的数值，来判断自己高血脂的风险。然而针对不同体质，胆固醇指数的参考是有所不同的。比如高危心脏病患者维持在2.6mmol/L，此外更年期女性、肥胖人群等的标准都有所不同，因此要根据实际的体质，具体的来判断胆固醇指数是否正常。
误区三：各项指数越低越好？
高血脂是人体中高危的致病因子，要做到严格控制。但是，并不是血脂指数越低就越乐观。人体新陈代谢所需要的重要营养物质其中包括了胆固醇和甘油三酯，缺乏同样也不利于健康，甚至血脂过低还会增加人体肿瘤的发病率。因此，根据个人体质，勤测血脂，将血脂保持在正常范围内，才是最科学的健康。
误区四：“管住嘴”就能远离高血脂？
其实胆固醇并不完全来源于食物，大部分是在肝脏完成的合成。简单的膳食调整与健身计划对降低胆固醇的作用十分有限，这对于大部分高血脂患者是远远不够的，尤其是同时患有冠心病、糖尿病高危的高血脂患者，除了“管住嘴、迈开腿”，还需要在医生的建议下，服用适量的控制胆固醇的处方药品。
误区五：没有症状就可以停止治疗？
高血脂具有一定的潜伏性，许多患者认为没有特别症状，高血脂就是一种短期内不会失控的慢性病，因而放松了对其的治疗控制。但其实，随着时间病情不断恶化，高血脂会影响患者的视力，也会成为心肌梗死、脑血栓等的诱因。高血脂的治疗刻不容缓，及时的治疗与长期控制，才是及时遏制疾病的正确方法。
控制高脂肪食物与服用降血脂的药品是高血脂病人治疗的重要手段，但同时，掌握一些简单便利的方法，也会成为控制血脂的有力“辅助”。
1.食用高纤维食物。人体纤维素的缺乏会加速胆固醇在人体内的重新吸收。而大麦、豆类、等谷物粗粮食物含有丰富的水溶性纤维，促进肠道蠕动，有助于肠道排出一些胆固醇，减轻身体胆固醇的“负担”，因此，多食用此类食物。有助于血脂的控制。
2.酒精对于肝脏和胃肠道有不小的伤害，但同时酒精的热量也很高，经常喝酒的人，不仅容易肥胖，还容易致使血脂的升高。因此，减少酒精摄入。也是维持血脂正常的手段之一。
3.喝茶。茶一直被视为一种健康绿色的饮品，尤其是饮用绿茶，可以帮助降低总胆固醇。