赵阿姨今年68岁，生活在农村，老来得子，儿子刚结婚4年，孙子也就两岁。平时儿子儿媳妇工作忙，所以照顾孙子的工作就让赵阿姨承担了。两年时间里，赵阿姨可谓是尽心尽力，面面俱到，对小孙子是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了。
但是老年人和年轻人的思想有差异，他们也经常有矛盾。比如赵阿姨早上还没刷牙就要喝水，儿子非常生气表示这样做不讲卫生，一定要刷完牙后再喝水，不刷牙就喝水和吃细菌有什么区别呢？赵阿姨非常不解，从小到大都这样喝水也没见自己有什么问题。是不是嫌我老太婆是农村来的，不爱干净。
也有专家说早上喝不喝水造成的影响比不吃早饭还要大。一日之计在于晨，早饭对身体健康影响很大，如果不能及时补充能量，经过了一夜的睡眠血糖降低，注意力受损，记忆力下降，从而出现一些问题，影响正常工作学习。
而且不吃早饭会导致消化系统方面的情况，比如胃结石，肠结石，胆囊结石等等。
那早上空腹喝水比不吃早饭的影响还大吗？
记着早上空腹喝一杯温水，对身体健康是有益的。很多人觉得不刷牙喝水会导致细菌在体内滋生反而有害。因为经过一夜的睡眠，有大量的细菌，病*会随着第1杯水进入肠胃里。专家表示肠胃是一种新陈代谢的情况，帮助消化分解食物，同时它还能杀死细菌，尤其是强酸性的胃酸，可以将细菌完全消灭，不会对身体造成影响。
而且早上喝杯水不但不会影响大家的健康，还会让人们的身体生活好处和健康。
第一帮助补充水分，润肠通便，养护肠道粘膜，加快粪便排出，预防便秘，保证身体的正常运转。肠道在夜间处于竞技状态，蠕动减少一杯水，可以把宿便排出。
第二有效稀释血液。水被肾脏吸收之后，进入血液循环，帮助及时血液降低血液浓度，幼儿呵护心脑血管健康，预防血栓、斑块的生成。
早上的第1杯水应该怎么喝呢？
首先，在空腹状态下饮用。所以空腹是指进食前喝一杯温开水，因为人经过一夜的循环代谢，会有大量的*素细菌空腹喝水可以帮助*素排出。除此外还能把体内的血液*素运转出体外。
其次，很多人觉得早上喝水一定要喝些淡盐水或者柠檬水更有效，事实上并非如此，温开水是最好的滋补饮品。因为人的体质不同，如果你存在高血压，高血脂，高血糖，喝盐冷水，淡盐水，淡盐水是没有任何好处的，反而会加重病情。
最后，喝水要适量。建议饮用~00毫升即可，没必要喝太多，喝太快。否则会导致肠胃功能负担加重，影响了食物的消化分解。
水是人体所必须的成分，早上喝水能帮助细致胃酸软化大便，排出宿便，平衡体温，清除*素。所以早上喝一杯温开水，能让一天的心情更好。没必要每天喝够8杯水，一天保持在~毫升之间即可。如果存在肾功能的有损排尿功能障碍，心脏疾病的患者不适合大量饮水。
写到最后
水乃生命之源，水的重要性非同小可。若是运动完之后，不建议大口大量饮水，否则会出现水中*现象，以淡盐水饮用最佳，可有效补充电解质。生活中电解质足够充足，没必要额外补充。