一场秋雨一场寒，北方地区连续出现降雨的情况，天气逐渐变得冷了，这时常常是心脑血管高发季节，如心肌梗死、高血压、心衰、心律失常等，在这个季节都会增加发生率。
因此，大家更要呵护心脑血管健康，留意以下几种心脏病的症状，往往是身体在给我们警告！
1、心梗的信号：胸痛、胸闷
有的人感觉感觉胸闷、胸痛，像有什么东西压住胸口一样，持续的时间长，或者胃部出现不舒服的症状，如恶心想吐、疼痛等，还有出汗量非常大且伴有头晕的症状，这些往往是心梗带来的信号，严重的还会带来猝死的可能。
所以，为了大家的安全的考虑，出现以上症状，医院检查。
2、心律失常的信号：心悸
心律失常是指心脏跳的过快、过慢以及跳动的不规律，而心悸通常感觉心慌、神经敏感、心前区的不适，往往是心律失常的一种，如果偶尔出现一次，是没有关系的。
跟饥饿、过度劳累、精神的状态有关，调整下饮食，睡眠充足就可以了。但如果总出现这种情况，就要注意了，极其有可能是危险的心律失常，医院就诊。
3、高血压中风的信号：晕厥
一个人大脑处于一时性的缺血状态，短时间会变得失去意识，严重的会发生晕倒的现象，在医学上这种现象称之为“晕厥”，如果高血压患者出现这种情况，很可能会因脑出血而增加中风的发生几率。
4、心衰的信号：呼吸困难
高血压患者的血压情况，跟大脑的脑神经有密切的关系，当高血压患者的脑神经出现紊乱时，就会造成心悸的现象，尤其在晚上表现的很严重，睡觉心悸的喘不过气，很有可能就是心衰的表现。
所以，出现不适症状时，一定医院就诊，避免带来更大的危险。
那秋季我们应该如何呵护心脑血管的健康呢？
1、注意气候的变化。尤其是室内外温差，不要过大，以免因突然的寒冷带来心脏收缩压力过大，增加心脏的负担。
2、注意日常的饮食。秋天人们喜欢吃油腻的食物，这样无疑就会增加体内胆固醇的水平，进而会增加心脏疾病发生的危险。所以，保持健康的饮食习惯，适宜清淡是很重要的。
3、适量补充维生素D。有研究发现，秋季的维生素D水平普遍处于下降的状态，而缺乏维生素D会增加心脏病的发生概率，我们可以通过晒太阳和吃些富含维生素D的食物来补充，如三文鱼、鸡蛋、海鱼等等。
作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。