导语：高血脂它其实是三高中的一种疾病，你在我们身体里面的血脂偏高的时候，很快就会形成血栓，血栓直接会导致人们出现心梗，脑中风，肺栓塞等等一些严重的疾病。
一、什么是高血脂？
高血脂其实指的就是我们血液里面中的胆固醇，或者是甘油三酯过高，被人们称为血脂异常。
一旦发现自己的血脂超过正常的标准数值的时候，一定要做出合理的改善，否则可能就会导致一些并发症出现，不利于人们的身体健康。
二、一般血脂高，会出现这几种异常：
1、人们的听力会下降，而且视力也会变得特别的模糊，甚至严重的会出现失明
2、睡觉的时候人们很容易腿部抽筋，早上起床没有一点精神没有活力，但是在夜晚的时候却异常的兴奋
3、脸上的皮肤特别的*，而且自己的下眼睑是呈一种椭圆形的隆起状态
三、高血脂的危害？
1、导致血液浓稠
一些血脂升高的人群，他们的血液浓度也是非常高的，而且这个时候可能就会导致血液流动速度下降，导致血压缓慢的升高，容易形成血栓，血栓导致出现的并发症是非常严重的。
2、导致视网膜病变
我们皮肤里面的脂质代谢，如果发生异常，这个时候我们的眼睛可能就会供血不及时，就会导致视网膜里面的纸质往外渗出，出现*褐斑影响到人们的视力。
3、导致脑梗或中风
一旦血液流通速度下降之后，就会导致血栓出现，让人们出现脑部供血不足中风。
4、导致动脉粥样硬化
血液如果变得特别粘稠，就会导致一些脂质在我们的血管内壁上附着，这个时候就会出现动脉粥样硬化，就会导致一些心脑血管疾病慢慢的找上门。
四、血脂高，这3种“隐藏高脂”食物要远离
1、辣椒酱
如果是血脂超过标准数值的人群，在平时一定要注意清淡的饮食，尽量少吃油腻的盐分高的食物。
可能有很多人制作菜的时候都是水煮菜，看起来非常的清淡，但是这样吃真的是没有味道，就会加入各种各样的辣椒酱。
辣椒酱里面所含的脂肪能够达到70%，一旦一天吃超过两勺之后，就等于给身体额外摄入14克的脂肪。
而且他们里面所含有的钠元素是太高，并不利于身体健康，一定要少碰。
2、沙拉酱
同样都是清淡的饮食，可能有很多人比较喜欢吃一些蔬菜水果沙拉，新鲜的瓜果蔬菜，如果把它们切完之后放在一起搅拌，放入沙拉酱，然后再放上点糖，尽管吃起来非常的美味，但是这种饮食方式是非常不健康的。
沙拉酱里面的脂肪是相当高的，如果这样是只会给我们的身体摄入更多的热量，非常不利于身体健康。
3、火锅汤
火锅也是很多人比较喜欢吃的美食，无论是大人还是小朋友，只要是一些非常注重健康的人群，可能吃火锅的时候比较喜欢吃蔬菜，但是火锅里面的油脂也是相当多的。
尽管大家在吃火锅的时候选择吃蔬菜，但是因为蔬菜的折扣是相当多的，会直接吸附火锅里面的油脂，尽管表面看上去非常的清淡，其实给我们身体受的油脂是非常惊人的。
火锅它是一种辛辣刺激的食物，一旦吃太多是不利于身体里面的血脂稳定，所以如果想要稳定住自己的血脂，一定要严格控制这种食物
结语：所以在平时有高血压，糖尿病以及特别肥胖的人群饮食上，一定要多加注意，而且在平时也要迈开腿，长期坚持下去。
最后，建议血脂高的人群平时一定要多饮水有助于身体的新陈代谢。在补充水分的同时加入枫烯鲨酸，可帮助我们更好的调节改善血脂。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
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