TUhjnbcbe - 2021/8/14 2:12:00
大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。高血脂是从青壮年甚至幼儿时期就开始侵蚀血管，到了中年时病情发展，但可能没有任何感觉，直至它造成了心脑血管疾病时才会引起大家的重视。高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。了解了高血脂的危害是什么,也许大家才会对高血脂有所警惕。什么是高血脂?高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇和/或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症、即血清脂蛋白浓度升高。包括高胆固醇血症。高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。高血脂的发病原因1、由某些疾病引起，如肥胖、糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等:2、食物过于油腻:饮食中过多的油、肉，超过人体需要量，在体内闲置:另外，吸烟、饮酒能促进胆固醇的吸收:3、运动不足:每天的运动量太小，食物中应该运动消耗掉的营养物质，反而在体内转化脂类，储藏起来。高血脂症预防与养生1、高脂血症的人饮食应有节制，主食中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。2、海带、紫菜、黑木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类每日不超过1只。3、烹调时避免用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。4、胆固醇过高者应少食蛋*、肥肉、动物内脏、鸡鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并限制总食量。5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医生指导下服用。当然，最终还是要以化验结果判断血脂是否正常，并听取医生的建议决定是否用药物治疗。患者自己通过加强体育锻炼，控制饮食、起居进行调整。供稿：内科高蕊预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇