随着年龄的增长，人们的身体开始衰弱，很容易就患上各种各样的疾病，尤其是高血脂这类慢性疾病，而现在，一些不健康的饮食和生活习惯使得高血脂症越来越高发，时间长了，对血管造成负担，堵塞血管，就会诱发脑梗等心脑血管疾病。
今年57岁的刘阿姨是广场舞的领舞，每天都会拿着音箱早早的去广场准备，这天刚跳完舞回到家，正要脱鞋，突然感觉眼前一黑，头晕眼花，晕倒在地。家人听到动静，医院急救，结果经医生诊断是急性脑梗，需要立即做手术，又因为梗死的面积较大，很可能会留下后遗症。
原来刘阿姨患有高血脂，这些年一直在吃降脂药，每天坚持运动，血脂控制的比较好，也没有发生什么大问题。疫情期间在网上看到了吃苹果可以降血脂的新闻，觉得也是一个好方法，刘阿姨就试了一下效果不错。这就坚持了下来，到后来还背着家里人把药给停了。没想到最后造成自己脑梗发作，差点要了命。
苹果真的能够降血脂吗？
苹果降血脂是有一定的科学依据的，这主要是因为苹果中含有的抗氧化物和类*酮等物质在进入人体后会抑制血液中胆固醇的形成，从而降低了血脂水平，但是对于高血脂患者来说，这只能起到表面作用，通过吃苹果来长期降血脂是不可取的，一定要严格遵循医嘱，否则很可能导致病情加重造成严重的后果。
真正降血脂的其实是这3件事，一定要注意
第一、饮食清淡，营养均衡
对于高血脂患者而言，高脂肪高胆固醇高盐高糖的食物都是容易诱发心脑血管疾病的罪魁祸首。所以在日常生活中，一定要注意饮食尽量清淡，还可以适量补充深海亚油酸抑制体内坏脂蛋白的形成，分解和乳化血管内壁上的脂质斑块，通过新陈代谢排出体外，清理血管垃圾，减少血管堵塞，预防脑梗。
第二、掌握降脂知识
对于中老年患者来说，科学的降脂知识尤为重要，不要相信网上或者是一些医学讲座的偏方资料，一定要科学对待自己的身体情况，医院检查，向医生询问一些相关的医学知识，遵从医嘱，按时服用药物，减少体内血脂水平的升高。
第三、坚持有氧运动
有氧运动对于高血脂患者来说尤为重要，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，这样就减少了过稠的血液向血管内壁沉积，减少了血管堵塞的可能。像是太极拳，散步，快走，慢跑都是较好的选择。这样要是一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，对于降低血脂水平也有一定的影响。
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