科学饮水的好处早在几百年前就被人类发现，但在现代社会却没有引起人们的足够重视，特别是防病方面，被我们埋藏得很深很深.......
也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：“你没病，只是渴了！”
我们对身体外面的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。
水为我们做了什么？
体液、细胞和组织的重要组成成分
机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质
水对人体体温的调节有重要作用
有润滑作用，如润滑关节，防止眼球干燥等
学会喝水，胜过吃药
千万别小看“喝水”这件事，《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水。其实，在生活中，如果我们学会喝水，胜过吃药。
水能减低心脑血管发病和死亡风险血液粘稠并不是一种很严重的疾病，但是却是诱发很多疾病的一个重要原因。比如心血管疾病，比如脑梗塞，比如血栓，比如心脏病...这需要人们多加注意，尤其是一些高血压、高血糖、高血脂患者，原本就患有心血管疾病，这时候更得注意了。
研究显示，喝水是最简单的稀释血液的方式。清晨的时候必须要喝一杯清水，不要加蜂蜜，不要加盐，也不要加任何的茶叶，就是一杯清水，最好是温水即可。每天保证最好6杯水，尤其是中午餐前喝一杯，能减少摄入的食物，食物中的油脂就是增加血液粘稠的一种重要因素。
水有助于减轻糖尿病患
一般的糖尿病患者是不用限制饮水，多饮水能够促进血液循环、增强代谢和消除酮体。
当糖尿病患者处于高血糖状态时，适当饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用；如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖。
饮水对糖尿病的好处
1、喝水有利于体内代谢*物的排泄。2、喝水有预防糖尿病酮症酸中*的作用。3、酮症酸中*时更应大量饮水。4、喝水可以增加血容量，降低血黏度，减少糖尿病并发症的形成。5、多喝水可以改善血液循环，对防治糖尿病并发脑血栓很有帮助。6、可以预防泌尿系统感染，增加抗菌药物对本症的疗效。水有助于防治早老性痴呆
喝水对大脑细胞有保护作用，能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。
最新研究表明，阿尔茨海默病患者尿液中甲醛水平显著高于对照人群；健康年轻人尿中甲醛浓度最高的时候是早上，饮水不足可使甲醛浓度升高。因而，研究者建议：建立良好的饮水习惯，尤其是早上饮水，不但有助于有效清除体内过多的甲醛和其它代谢产物，也有望在老年性痴呆发生前降低其发病风险。
水能提高免疫力如果最近爆发流感，那你就多喝点水吧，哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯水的人，其体内会产生大量的抗病*干扰素，
水是世界上最好的良药，水是更新人体各器官功能的催化剂，喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能，这些器官可以帮助清除血液中的有*物质、废物等因此你的免疫能力将得到加强。
饮水对我们如此重要，因此我们不但要多喝水，还要学会喝健康水，这样才能达到我们想要的效果。现在市面上的饮用水品牌、种类非常之多，很多人无法辨别什么样的饮用水是健康的，是真适合我们身体的，喝了对身体健康能起到一定的效果的。专业的事就赵专业的*工科技生产的饮水机，可以让普通自来水秒出健康水。
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