1、饮水要足，每天生饮强档蓝态还原水ml以上，并且坚持早晚各饮ml；
2、低热量，饭要八分饱：高血脂患者多伴有肥胖症状，应该控制热量的摄入，恢复标准体重。
3、尽量避免高脂、高胆固醇和高糖食物：高脂食物，如油炸食品、动物油、肥肉等；高胆固醇食物，如动物脑、内脏、鱼籽、鱿鱼等；高糖食物，如可乐、食用糖、糖果等。
4、增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜等。
5、补充微量元素和维生素，如补充钙、镁、锌等能降低血脂浓度，补充维生素C可降低总胆固醇水平，并防止低密度蛋白胆固醇氧化。
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