找一找身体的预警信号高血脂的知晓率很低，但是它却和高血压一起成为引起冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的罪魁祸首。注意身体的一些症状，可帮助发现是不是得了高脂血症。
皮肤*色瘤
一种异常的局限性皮肤或肌腱处隆起，颜色呈*色、橘*色或者棕红色，为结节、斑块或丘疹形状，一般质地柔软。*色瘤可出现在眼睑周围、脸部、颈部、手肘.膝盖.手指节、脚踝、臀部等地方。
腿抽筋
如果常发生腿部抽筋，并有刺痛感，排除了单纯缺钙或着凉的因素，便可能是胆固醇积存在腿部肌肉里，刺激肌肉收缩，引起的抽筋。肢体麻木、乏力高血脂促使动脉粥样硬化发生，造成四肢缺血、缺氧，从而出现肢体麻木和乏力的症状，严重时可能出现间歇性跛行。
脂肪肝
如果排除了慢性肝病等其他疾病的原因，就要注意是不是高血脂引起的。轻度脂肪肝一般没有明显症状，重度脂肪肝可能出现右肋疼痛等症状。眼底出血血脂升高，使大颗粒三酰甘油脂蛋白沉积在眼底小动脉上,引起光散射导致的，是严重的高脂血症的特征表现。
急性胰腺炎
当三酰甘油重度升高时，常可伴发急性胰腺炎。如果饭后出现短暂性腹痛，可能是血脂过高造成胃肠缺血而发生痉李导致的，是高脂血症的常见症状。较重的患者还可能出现头晕头痛.胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中等症状。有了症状，就要及时检查治疗，否则，长期血脂升高，最终会导致冠心病、脑卒中等严重并发症。
医院检查，注意什么
血脂检查对于高血脂患者来说，是件再平常不过的事情。然而，医生却说，真正看懂血脂报告的人并不多。医生每天都会接待许多病人，有时可能不会讲解得面面俱到。因此，去医院检查前，患者自己做好准备，清楚要检查什么，要问医生什么问题。这样，效果就会比盲目地去检查要好得多。血脂检查结果的准确性容易受到许多因素的影响，在血脂检查前注意好以下几点，可以尽量避免出现检查误差。●保证空腹就是要在采血前一天晚上8点钟开始禁食，第二天早上8点至10点钟进行血液抽取化验，保证空腹12~14小时。●要注意取血化验前一天的饮食确定好哪天去检查后，就要开始注意饮食情况了。在检查的前一天保持一般饮食习惯，不要多吃高脂肪、高胆固醇的食物，不饮酒，因为饮酒能明显升高血清中富含三酰甘油的脂蛋白及高密度脂蛋白胆固醇浓度，导致化验结果有误差。●在身体状况比较稳定的情况下进行检查血脂水平可以随身体上的一些生理及病理状态变化，如:创伤、急性感染、发热、心肌梗死、妇女月经、妊娠等。保证近3个月没有急性病、外伤、手术等意外情况。●在服用某些药物时，应记录用药情况如避孕药、β受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、激素类药物等，这些药物均可以影响血脂水平，导致检查结果出现误差。如有应用上述药物，应在检查时向医生说明。●医院医院医院医院，大医院可以给予系统全面的治疗方法，医院是高血脂患者平常监测病情最方便的地方。另外，一旦找到适合自己的医生，就要固定下来，这样可以保证治疗的持续性，避免更换医生而进行重复治疗。改善高血脂其实可以不用吃药，医生提出2条实用建议，比药强多了
建议一：平衡人体脂肪酸，饮食添加体恒健月草油类油脂化合物，打破脂肪酸失衡状态，有助于降脂，主要为两点。1：促进胆固醇降解、转为胆汁酸，从而降低血清总胆固醇TC水平。2：增加脂蛋白脂酶的活性，加速血清LDL-C及TG降解，从而降低血清甘油三酯(TG)水平。除此与植物甾醇相结合具有双向调节免疫力，双重降低血脂的作用。建议二：蔬菜，顿顿不能少蔬菜应该经常出现在高血脂患者的每日菜单中，根据颜色吃蔬菜。深绿色:绿色蔬菜尤其是菜叶子，含叶酸和烟酸非常丰富。叶酸对保护心脏很有好处;而烟酸能有效降低胆固醇和三酰甘油的含量，促进血液循环，对降低血压和防治动脉硬化、冠心病很有帮助。红*色:比如西红柿、胡萝卜和南瓜等，它们各自含有降脂的招牌营养。白色:比如冬瓜、白萝卜等，它们有很好的降低热量摄人，阻止碳水化合物转化为脂肪，减肥降脂的功效。健康小知识普及：为什么要空腹做血脂检查?当进行血脂化验检查时，医生会告诉你抽血当天不要吃早餐，必须空腹12~14小时。这是为什么呢?在餐后几小时内，人体内血清脂质和脂蛋白的成分和含量发生了某些变化。如果进食脂类食物，则血液可出现乳糜微粒，同时三酰甘油含量也可显著增高。测定的血清三酰甘油浓度可为空腹时的数倍乃至数十倍，此种现象可持续6-8小时。除乳糜微粒和三酰甘油含量增高外，其他脂质和脂蛋白成分也有变化，一直到12小时以后才慢慢地恢复到原来空腹时的基础水平。进食碳水化合物，也同样可以引起脂质和脂蛋白含量的变化。所以要使检查比较准确，一定要做到抽血检查时已保持空腹12小时以上。
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