近年来，随着生活水平的提高，儿童肥胖病的发病率在全球范围内呈明显上升趋势。众所周知，肥胖可以引起三高、心血管疾病等，那么当肥胖发生在孩子身上，我们该怎么做呢？
如何诊断超重/肥胖？
根据最新版的《儿科学》
儿童诊断标准有两种
1.体质指数（BMI）
BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高2（m2）
例如：男生（七岁，身高1.1m，体重25kg）
BMI=25/（1.1×1.1）=20.7
我国儿童青少年筛查肥胖界值
（单位：kg/m2）
注意：以下数值是BMI而不是体重哦！
如BMI大于相应数值，即为超重或肥胖
数据来源：《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》.中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.
2.用身高（长）的体重评价
当身高（长）的体重在同性别、年龄段的85-97%为超重，97%为肥胖
（点击图片可看大图）
女童数据
男童数据
（点击图片可看大图）
数据来源：首都儿科研究所生长发育研究室
导致发胖的原因可能是：
如何营养干预？
（一）低脂肪、低糖饮食避免脂肪和糖含量过高的食物，如肥肉、膨化食品、油炸食物、奶油蛋糕、含糖饮料（可乐、雪碧、含糖乳饮料）等（二）增加膳食纤维新鲜蔬菜、水果富含膳食纤维和维生素，热量相对低，并具有一定的通便作用（三）保证优质蛋白食物摄入保证鱼虾、瘦肉、蛋类、大豆类食物的摄入，奶及奶制品也是蛋白质的良好来源（四）合理选择零食两餐之间可吃少量零食，不能用零食代替正餐。奶类、水果、坚果、全麦面包、麦片也可做零食；油炸、高盐或高糖食物不宜选择。饮食小贴士
1、可用新鲜水果或鲜榨果汁（不额外添加糖）来代替含糖饮料；
2、规律饮食，避免放学后或晚饭后的持续进食，如学校、夜市的小摊小吃（这些为了迎合孩子的口味，大部分都多油和重口味）；
3、识别儿童青少年生活环境中引起进食的因素，如无聊、压力、孤独等，减少情绪进食的可能。
当然啦，不仅是吃，运动也是非常重要的！
可以每日增加运动，养成习惯
从小运动量开始，逐渐增加
每天至少有20min的中度至剧烈的体育活动
目标是每天60min
减重固然重要，但是家长们也不要盲目帮助宝宝减肥，还是要咨询专业的儿科医生或者营养师！！
（滑动可看参考文献）
1.临床营养学.第3版.人民卫生出版社
2.儿科学.第9版.人民卫生出版社
3.中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（年版）
4.中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南（试用）.中国卫生部疾病预防控制局..
5.学龄儿童青少年超重与肥胖筛查.中国卫生和计划生育委员会.
来源：食之有理（侵删）编辑：王佳珂编审：邓莹沛
医院营养科
医院营养科，在科主任领导下，专业技术人员6人，现开展住院营养支持治疗和营养咨询门诊工作。
住院部营养支持工作有营养筛查，营养会诊，肠内营养支持，营养宣教，居家营养治疗。肠内营养配制室成立于年，可根据患者不同病情及不同病程制定个体化、合理化营养治疗方案，可配制20余种肠内营养制剂满足患者营养需求。
营养咨询门诊，成立于年9月，现与产科、生殖中心合作开展有妊娠期糖尿病一日门诊、体重管理特色门诊服务；并开展慢性疾病、疾病恢复期、亚健康等人群营养咨询；提供人体成分测量、握力等肌肉储备情况评价、营养素摄入情况评价、血液营养指标评价等综合临床营养评价，制定个体化营养饮食建议及营养素补充建议。
有下列情况，建议您进行营养门诊
1：不明原因的体重下降、食欲减退，厌食，经常感觉身体虚弱、疲惫无力亚健康状态
2.肥胖，多囊卵巢综合征、糖尿病、高血压、高血脂、痛风、脂肪肝，肾病·、贫血、水肿，癫痫、苯丙尿酮症、高同型半胱氨酸等
3.外科术后、肿瘤放化疗期间及康复期营养不良
4.慢性腹泻、便秘
5.备孕，妊娠期（妊娠期糖尿病）、哺乳期
6.婴幼儿、学龄前、学龄期，青少年营养问题
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