对于高血脂病患来讲，染上这类慢性病，不仅会对于自身健康带来严重影响，也会在很大程度上降低生活质量，时刻面临的心脑血管病变风险，更是会令人终日提心吊胆，生怕哪一天睡过去就再也醒不来了。
高血脂是什么？其实从字面意思就很好理解，是血脂升高的一种病理性现象。但是其危害后果却远不像字面含义这样简单，高血脂会在血管内壁上逐渐积聚形成斑块、栓塞，造成动脉粥样硬化和各类血栓病症，严重时将诱发脑梗塞、心肌梗塞、冠心病等严重病患状况。
因为目前尚没有什么办法彻底解决高血脂对于身体健康的危害性，所以最好的方式就是提前预防、及时发现，在高血脂病患早期就进行调理和治疗，将极大的降低并发症罹患几率，更好保障生命健康。
那我们应该如何辨别自己是否罹患了高血脂呢？
1、头昏脑胀
高脂患者可出现头晕、昏迷症状，多数情况下会感到全身无力。早上起得早一点，头脑就不会清醒，反而会感到没有精神，即使是在前一晚没有失眠的时候也会这样。从此便形成了白天睡不醒，晚上睡不着的恶习。
2、小腿抽筋
在血脂过高的情况下，会导致局部的血液黏稠瘀滞，很多组织细胞中的神经*素物质无法及时排出体外，就会使得这些*素刺激肌肉组织纤维，发生痉挛情况。
3、眼睑*疣
若是发现自己眼睑部位长出一个个的凸起*点，多半是睑*疣的一种表现，因为血脂过高导致局部脂质代谢不畅，而使得这些脂肪物质在皮下组织中蓄积，造成了此类反常迹象的出现。
岁院士建议：得了高血脂，不要怕，记牢3句话，少往药房跑
虽然很多人对于高血脂病症都是畏惧颇深，但是在岁的盛院士眼中，其实高血脂病患完全可防可控，只要掌握科学正确的方法，完全不用担心血脂过高时给予身体健康和生命安全所带来的威胁及创伤。
1、多吃素食少吃肉
高血脂的发病很大程度上是因为现代社会中，人们物质生活水平提升之后，导致的油脂摄入量远超从前，消耗不掉的脂肪就容易转化为血脂驻留在血管内。所以，平时荤素比例要保持恰当，通常建议荤：素为2:8，可以有助于调控血脂。
2、保持适当运动
每天运动30~50分钟左右的时间，可以加速血脂以热量方式进行消耗，降脂同时还能减重。
3、坚持规律作息
经常熬夜的人比作息规律的人，罹患高血脂和其并发症的几率往往更高，所以平时养成早睡早起的良好习惯，非常重要。
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