近年来高血脂患者的人数在攀升，不止是中老年群体，年轻人中患有高血脂的也不少。年中国居民健康大数据显示，中国居民中血脂异常的有1.6亿人（含高血脂），高血脂的有1亿多人。
高血脂是一个慢性的过程，早期症状并不明显，因此很容易被忽略。长期血脂异常可能会诱发一系列的疾病，如急性胰腺炎、心梗、冠心病等，无论是哪一种对我们身体的影响都十分严重，必须引起重视。
一、高血脂早期一般表现出这5大症状，千万别忽视
1.眼部*色瘤
眼部*色瘤是中老年高血脂患者常见的一大症状，是由于脂肪过多堆积所引起的，所以中老年群体要特别注意。
2.经常抽筋
经常抽筋是高血脂比较典型的症状之一。因为体内堆积大量的脂肪，而身体又不能及时代谢这些多余的脂肪，脂肪集中在腿部肌肉附近，影响肌肉的伸缩，所以才会导致腿部抽筋。
3.视力减退
有部分人发现视力减退，觉得可能电脑看太久导致的，殊不知可能也是血脂升高的原因。因为高血脂会造成视网膜血栓形成，视网膜的功能受到影响，因此视力才会减退。
4.体重增加
高血脂患者的体内会堆积大量的脂肪，代谢不及时，所以体重增加和肥胖现象会更加严重。
5.失眠健忘
高血脂患者通常会有呼吸困难、头晕头痛等现象，所以他们的睡眠会受到影响。
二、导致血脂升高的5大因素，看看你占几个
1.饮食习惯
人们在摄入大量高脂肪、高热量的食物，又得不到及时代谢的时候，大量的脂肪就会堆积在人体中，导致血脂的升高。
2.运动量不足
运动可以促进新陈代谢，还能加快血液循环。因为运动量不足，导致体内多余的脂肪和热量得不到消耗和代谢，从而大量堆积在体内，造成了血脂的升高。
3.年龄的增长
随着年龄的增长，人体内的各器官和组织的功能会逐渐减弱，人体重要的解*器官——肝脏也同样会受到影响。因为肝脏的解*功能减弱，人体内大量的*素和垃圾堆积在人体，脂肪也不能及时代谢，因此血脂就升高。
4.酗酒
酗酒的人，乙醇会随着酒精进入人体，而乙醇能够促进甘油三酯的合成，直接导致血脂的升高。
5.遗传因素
高血脂也是有一定的遗传风险的，所以家族中若有人患有高血脂就要多加注意了。
虽然说高血脂的危害很大，但是如果早点发现的话，完全可以通过正确的调理方法使其恢复到正常水平的。那么当发现血脂出现异常了，我们应该怎么去调理呢？
三、高血脂怎么降？这4种食物是高血脂的“天敌”，爱吃的人血脂降了，血管也不堵了
1.苦荞麦
苦荞麦被称为“血管清道夫”，是一种药食同源性食物，含有芦丁、亚油酸等物质，不仅能够润肠通便，还能够降低血管通透性、保护血管、降低血脂。
2.桑叶
在农村，人们常用桑叶煮水喝缓解咳嗽的症状。此外，因为桑叶中含有桑叶多糖、植物固醇、芦丁等物质，因此桑叶具有降低血清脂肪、防止动脉粥样硬化的作用。
3.决明子
人们常用决明子做枕芯，还用决明子煮水喝，起到润肠通便，降火的作用。因为决明子中含有决明素、大*素、蒽醌类化合物等物质，因此决明子具有降低血清的胆固醇、降低血脂的作用。
4.枸杞子
生活中人们用枸杞煲汤、泡水，具有明目的效果。因为枸杞中含有枸杞多糖，能够调节血管内甘油三酯和胆固醇的含量，能有效降低血脂。
不过单一吃其中一种是很难在短时间内快速降低血脂的。研究表明，将苦荞麦与桑叶、决明子、枸杞子等配伍，经过72个小时发酵制成的“降脂液”——森轻丁酸具有很好的降脂效果。
因为在制作的过程中加入了三类益生菌，能够促进肠胃蠕动，增强身体免疫力，使得人体吸收更直接、更快、效果更好。所以每天坚持喝一点“降脂液”能够帮助快速降低血脂。
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