很多疾病看似突如其来，
其实我们的身体早已给了我们警告。
每年体检，年年高血脂，
好像也没有什么感觉，早已习以为常。
然而就是这样的“习以为常”
可能就会给我们带来更加严重的疾病！
高血脂就是一个警告血脂高本身没什么大症状，但久而久之，会危害心脑血管的健康，引起心梗、脑中风等严重疾病。
多数人对血脂这个词并不陌生，也知道高了不好，但可能并不清楚怎么样才算血脂高。
先了解一下胆固醇说起胆固醇，大家都知道胆固醇高了要得这样那样的病，但是，并不是所有胆固醇都是不好的。
我们来了解下“好”的胆固醇和“坏”的胆固醇：
01“好”胆固醇高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是胆固醇转运的一种载体，可以将血液中多余的胆固醇及粘附在血管壁上的胆固醇运回肝脏去，以防胆固醇在血管中过多聚集，被叫做“好胆固醇”。02“坏”胆固醇低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是转运到肝外组织细胞，来满足它们对胆固醇的需要。当低密度脂蛋白在动脉血管的转运过程中，一旦发现动脉内膜有损伤，就会停下来沉积在血管内膜下形成*色斑块样物质，久而久之会导致管腔狭窄，所以是调皮捣蛋的坏孩子。怎么看懂血脂化验单每个人拿到抽血的化验单，第一眼看的都是单子上有没有箭头符号，如果有箭头，就慌了神。
其实，并不能光看这些箭头来判断自己是不是得了高血脂。那么，到底应该怎么看呢？
首先，血脂项目主要包含下面四个数值：总胆固醇（TC）甘油三酯（TG）低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）血脂是否控制理想范围，不能单看化验单里是否有箭头，还要考虑很多因素，听从医生的建议。
高血脂为什么很危险有些人到老，血管都很健康；有些人年纪轻轻就血管堵塞，甚至丧命。这种差异和血脂水平有很大的关系。
如果胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白这三个指数太高，血管壁的脂肪会快速堆积起来。
这时候白细胞来救场，二话不说开始吃脂肪，这一吃，自己就变成白细胞plus，这些肿胀的白细胞在血管皮下堆积，形成了...又大又硬的斑块。久而久之，血管就更堵了......这种现象叫动脉粥样硬化斑块。
①、当为心脏供血的冠状动脉出现了动脉粥样硬化，如果这个*色斑块持续增大，血管腔狭窄大大缩小时，就引起“冠心病”；②、当斑块表面出现破溃，血栓形成，把冠状动脉堵塞住，导致急性心肌梗死，严重时候可诱发恶性心律失常，导致猝死发生；③、如果上述过程发生在大脑动脉，则会引起脑动脉硬化、脑梗塞、脑出血等；④、如果发生在其他部位，可引起肾动脉狭窄、肠坏死、下肢动脉硬化闭塞；都是要命的病！高血脂就像是一颗危险的血管炸弹，什么时候炸，谁也不知道…
怎么预防高血脂01把烟戒了吸烟能加速血管破洞，让脂肪可趁之机
02均衡饮食少脂少盐少糖，特别要注意血液中的脂肪水平
03适量运动运动能改善血脂、血压、血糖等代谢指标，降低心血管疾病风向
04积极治疗四高高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群。听医生的话好好吃药，
05按时体验1、建议20-40岁的成年人，至少5年测量1次血脂，最好每年一次。
2、40岁以上男性和绝经期后女性每年检测1次血脂
3、冠心病患者高危人群，每3-6个月检测1次血脂
06坚持适量补硒研究检测血脂指标变化时，发现硒可降低血清胆固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有将血液中的胆固醇转运到肝脏进行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，胆固醇含量自然降下来了。
补硒后，提高了血红蛋白的携氧能力，减少了红细胞的代偿性增加，血红蛋白的数量减少到正常水平，起到调节血脂的作用。
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三、提高红细胞的携氧能力
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