据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过万人的速度夺去人们生命。
血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手，很多人没有明显的不舒服，但血管已被慢慢“侵蚀”。
其实血脂高也有一些外在表现。
身体5种情况，当心血脂高以下5种情况提示血脂可能偏高了，医院做血脂检测。
01出现睑*疣眼睑出现淡*色的小皮疹，开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。除眼皮外，胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部位。
02头晕犯困时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。
03眼球周边有灰白环黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1～2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，时间久了，颜色会不断加深且越来越明显。
04手部有*色结节手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现*色、橘*色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现*色或橘*色条纹。
05腿肚抽筋腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致的。
定期进行血脂检查不过由于高血脂症的临床表现具有个体差异性，不是所有患者都有明显的症状和异常表现，而且血脂水平的发生和发展，又是一种缓慢渐进的过程。
因此要了解自己的血脂水平，最准确的方法还是验血。
定期进行血脂筛查，是血脂管理的第一道防线，定期检查血脂是血脂异常防治和心血管病防治的重要措施。
多久做一次血脂检查：
→建议40岁以下血脂正常人群每2年检测一次血脂（包括甘油三酯、LDL-C、HDL-C和总胆固醇）；
→建议40岁以上人群至少每年检测一次血脂；
→冠心病患者和高危人群（高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、家族性高血脂症患者、近亲属有早发性心血管疾病的病史），每3～6个月进行1次血脂检查。
怎样预防高血脂高血脂是生活中常见的疾病，想要预防的话方法也是很简单的。那么怎么才能预防高血脂呢？
01控制饮食血浆脂质主要来源于食物，饮食结构可直接影响血脂水平的高低。选择摄入含较多不饱和脂肪酸的油脂（如菜籽油、橄榄油、坚果等），少摄入含较多饱和脂肪酸多的油脂（如*油、棕榈油、肥肉等）。
02坚持运动加强锻炼，控制体重。每天坚持适当的运动，比如慢跑，快走，游泳等有氧运动，科学的运动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
03戒除烟酒吸烟和酗酒会干扰血脂的代谢，刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症，所以为了身体健康，最好戒烟戒酒。
04放松心情情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高，不利于血脂控制。
05定期体检血脂异常对身体的损害是隐匿、渐进和全身性的，轻度高血脂通常不易察觉，但没有症状不等于血脂不高，定期体检非常重要。
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