近年来，随着生活水平的上升，高血脂患者是越来越多了，而如何控血脂成为高血脂患者十分头痛的事情，因为不控制好血脂的话，对身体的危害是很大的，可能会堵塞到血管，接下来就有各种疾病来了，比如动脉硬化、冠心病、脑卒中等。这些疾病还是很可怕的，所以我们在日常生活中要注意，控制好血脂平稳状态。
高血脂病人，坚持“3不做、3做”，不到1个月，血脂悄悄降了
1、常吃高油脂食物
血脂的升高和平时的饮食习惯是息息相关的，其中影响最大的就是高油脂食物，常吃高油脂食物，很容易会出现血脂升高现象，这对控制血脂的人来说简直就是噩梦。所以在平时的饮食中要注意不要吃高油脂食物，预防血脂升高。
2、久坐不起
现在的人工作压力大，每天坐在办公室一坐就是一整天，更有甚者是坐了几天，当然只是很个别的显现，但是不排除有这样的现象。其实这样的情况下，对降低血脂是有一定的难度的。你想想一直坐办公室，肯定就是要吃外卖、水喝得少、不活动，这情况一组合很容易出现肥胖以及血脂升高的现象。
3、抽烟喝酒
抽烟很久对血脂也是有影响的，因为烟酒中一些物质会影响到血脂的浓度，就很容易会出现血脂升高的现象。这是由于烟酒中的有害物质会直接伤害到血管的上表皮细胞，就会出现血脂沉积在内壁的现象，很容易出现血栓。
(1)常饮神南山芹籽；
现代药理研究表明，芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍（引自：百度百科"芹菜籽"词条）。
其中神南山芹籽所含抗氧化、*酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的12.6倍，还含有较高的硒元素。
日常冲水、煮粥、面点中加入，可以降低血脂，促进血液流通，稳定血压，预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。
短期服用起到降血压，降血脂的作用，且无任何*副作用（血压低、腹泻者禁用）。
(2)养成良好习惯
改变生活方式：想要预防高血脂一定要养成良好的生活习惯，可以适当参加体育活动，保持良好的心态，避免长期处于紧张以及高压环境之下，不要熬夜，否则会影响到脂代谢。
多运动：如果活动量较少，长时间不锻炼，脂肪会堆积，不仅容易导致肥胖，还容易诱发高血脂。
定期体检：高血脂容易出现在中老年人身上，因此这个年龄段的人一定要定期进行体检，以便及时了解自己的健康状况，也可以及早进行预防心脑血管疾病。
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