随着我们的生活条件越来越好，但是随之而来的却是一些疾病的出现，如高血脂就是其中的一种这种疾病。
高血脂高发于中老年患者，这种疾病出现以后，不仅要科学的治疗，饮食、生活习惯也是非常重要的。
高血脂易患人群
疾病的发生时因人而异的，高血脂也不例外，他也有一定的发病人群。根据高血脂的发病人群审视下自己，让高血脂远离你，为健康在加一把“保险锁”。
肥胖者：
肥胖病人的身体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，血中的游离脂肪酸积聚，血脂容易升高。
老年人：
据资料显示，总胆固醇和三酰甘油水平随年龄的增长而上升。国内文献报道，人到老年期（大于60岁）总胆固醇、低密度脂肪白胆固醇三酰甘油和载脂蛋白B都明显高于中青年，而在80岁以后开始下降，90岁后才下降到中青年水平，而对心血管有保护作用的高密度脂蛋白和载脂蛋白A，从青年到老年仅略有增加甚至会降低。80岁以后才会下降，不同血脂成分随年领的变化也显现出老年人抗动脉粥样硬化能力明显较青年低。
饮食不当者：
在高脂血症患者中，饮食起着举足轻重的作用，通过适当的饮食疗法可以降低血脂，治疗高脂血症，同理，不良的饮食习惯也会使血脂升高。
高血脂对人体有什么危害
高脂血症如果长期得不到控制,最容易引发三类疾病:一是心脏疾病,包括心脏动脉硬化、冠心病、心绞痛或者心肌梗死;其次是脑血管疾病,主要是脑血管硬化导致脑血栓、脑出血;最后是肾脏疾病,肾动脉硬化很容易引发尿*症。为防止上述心脑肾疾病的出现,对血脂的预防和治疗不可忽视。
高血脂患者饮食禁忌
高血脂患者忌食高脂肪食物，如肥猪肉、腊肉、牛髓、动物油、奶油等。过多摄入这些食物会使多余的脂肪储存在皮下组织，或是沉积在血管壁，阻塞血管，造成血液中的胆固醇过多，使得血脂升高，加重高血脂病情，还可引起动脉粥样硬化，导致冠心痛、脑血管病等。除此类食物外，以下两类食物高血脂患者也不宜食用。
（1）禁食胆固醇含量高的食物（猪肝、鹌鹑蛋、鸭蛋、香肠、猪脑等）
多食可使血液中的胆固醇水平升高，导致胆固醇在动脉壁上沉积，诱发动脉硬化、冠心病等。
（2）禁食高糖食物（榴莲、巧克力、椰子、柿子、香蕉等）
这些食物中含有大量的糖，过量的糖分摄入，一方面不利于高血脂患者的体重控制，另一方面过量的糖类摄入会在体内转化为内源性三酰甘油，使三酰甘油水平升高。
血脂高莫慌张!纯天然的降脂剂被发现，经常吃点，离血栓远一点
这里的天然降脂剂就只指的“月谷油酯”，它是人体不可或缺的必须脂肪酸，其医用价值高，其中包括了大量的亚油酸和亚麻酸，它不但可以改善机体微循环，减低血脂各项指标，同时可以结合降脂物植物甾醇降低胆固醇的含量，起到双重降脂效果，是一种天然的降脂物质，长补充不仅可以降低血脂，对于血压和心脑血管疾病的预防和防治都有很好的作用。
健康小贴士：
饮食攻略
（1）多吃富含纤维的食物。整粒谷物和面包等纤维含量非常高，可有效降低人体内低密度脂蛋白的含量。
（2）多吃大豆制品。豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，可以把危害动脉的低密度脂蛋白从人体中清除出去。
（3）摄入足量的维生素C。血液中维生素C的含量与人体胆固醇含量成正比。应每天吃3～4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、土豆、圆白菜、花椰菜、草莓、香木瓜和深绿色多叶蔬菜等。
（4）限制动物性脂肪。计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者可吃植物油（如豆油、玉米油、菜籽油等）20～25克，超过此量也不会带来不利的影响。
（5）多吃些能减低胆固醇的食物。食用洋葱、大蒜、香菇、木耳等食物对预防血栓形成和冠心病有好处。