TUhjnbcbe - 2021/8/2 14:34:00
高脂血症（hyperlipidemia），常被称为高血脂，医学上又称为血脂异常，通常指血浆中甘油三酯（TG）和（或）总胆固醇（TC）升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。高脂血症可引发高血压、冠心病、糖尿病等，是人体健康的重大隐患。
一、高血脂的穴位调理
1、丰隆穴：减肥降脂要穴
丰隆是足阳明胃经上的络穴，说明它既属于胃经，又联络与胃经为表里对应关系的脾经，所以具有调节两大经络的作用。“痰多宜向丰隆寻”。
2、阴陵泉穴：改善全身水肿，降低血脂 阴陵泉是补脾利水之要穴，足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿，故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。3、天枢穴中医认为，高脂血症是因饮食肥甘，膏粱厚味，嗜酒无度，损伤脾胃，脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻，酿为本病。中医常用一穴按摩能帮助我们轻松燃烧多余脂肪，降低血脂。该穴就是天枢穴。天枢穴属足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于脐旁两寸(肚脐向左右三指宽处)，恰为人身之中点。该穴位临床主治：便秘、腹胀、腹泻、腹水、消化不良等症。具有减肥降脂的作用。
二、如何通过按摩治疗高血脂？ 以上3个穴位，可经常用拇指指腹按揉，每穴3—5分钟，每天2次。也可将手握成空拳，敲打这些穴位，每穴5分钟。也可请专业医生运用针灸等方法治疗。
注意事项：
1、饮食降血脂：
精选优质蛋白，如鱼类、禽类等；少吃猪肉；禁食肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物内脏、人造*油、奶油、点心等等。
2、运动降血脂
运动能有效降血脂，散步、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身运动；每周至少3次以上，每天一次，每次30—40分钟为宜。最重要是要坚持。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇